Pravila osobne higijene tinejdžera

U adolescenciji postoje oštre promjene u funkciji endokrinih žlijezda, pa morali pripremati tinejdžera za promjene koje će se dogoditi u njegovom tijelu. Važno je napomenuti da se kod adolescentske dobi može pojaviti akne na licu (što je često razlog za komplekse), tako da poštivanje higijene kože postaje vrlo važno za tinejdžera. Za pravilnu njegu kože, možete se posavjetovati s kozmetičarom ili se služiti anti-acne kozmetikom. Također u adolescenciji znojne žlijezde počinju naporno raditi, stoga je potrebno pridati posebnu važnost za održavanje kože u prsima i pazuhima čišćenjem i uporabom sredstava za deodoriranje.

Intimna higijena adolescenata

U adolescenciji intimna higijena i pravilno seksualno obrazovanje stječu veliku važnost. S tinejdžerom, treba održati razgovore o fiziološkim promjenama koje prate nastup puberteta. Važno je da tinejdžer dobije maksimalnu količinu potrebnih podataka unutar zidova kuće, a ne od starijih drugova. Dakle, tinejdžer, znat će da se s bilo kojim problemom može obratiti svojim roditeljima.

Higijena adolescentnih dječaka

Kod dječaka u tinejdžerskoj dobi na licu kosa počinju rasti, pa tata treba podučiti sina da koristi uređaj za brijanje. Osim toga, potrebno je reći dječaku da je adolescencija karakterizirana početkom onečišćenja i pojavom prvih erekcija. Učite dječaka na vrijeme da promijenite donje rublje, isprati ostatke sjemena iz genitalija. Tinejdžer bi trebao znati da ove promjene ne bi trebale biti neugodno, zahvaljujući njemu, od dječaka se prebacuje na čovjeka.

Higijena tinejdžerske djevojke

Djevojke trebaju razgovarati o početku menstruacije, te o promjenama koje su povezane s ovim procesom. Adolescencija je dobro vrijeme za posjet ginekologu koji će uzeti mrlju i reći vam o menstrualnom ciklusu. Naučite djevojku da čisti vanjske genitalije, da koriste proizvode za osobnu higijenu. Također, djevojke u području pazuha i bikini aktivno rastu kosu, što bi trebalo pažljivo obrijati.

Dnevni režim važna je komponenta higijene adolescenata

Za normalan život tinejdžera potrebno je uspostaviti jasan režim rada i odmora. Higijena rada tinejdžera uključuje raspodjelu mentalnih i fizičkih opterećenja prema dobnim osobinama. Posebno se odnosi na proizvodnu aktivnost i praksu u proizvodnji za školsku djecu. Promatrajući higijenu rada, tinejdžer bi trebao zamijeniti posao s aktivnim odmorom, kako ne biste prekomjerno radili. S obzirom na povećanu količinu obrazovnog rada, posebnu pozornost treba posvetiti higijeni djece i adolescenata.

Adolescentna prehrana

Prehrana je vrlo važna za razvoj rastućeg tijela. U vezi s restrukturiranjem cijelog tijela i intenzivnim procesima rasta, tinejdžer treba pravilno konstruiranu prehranu. Tinejdžerova prehrana treba sadržavati sve prehrambene tvari u uravnoteženom omjeru. Proteini su glavni građevinski materijal. To je protein koji je neophodan za rast i formiranje imunološkog sustava, razvoj mišićnog tkiva. Masti i ugljikohidrati su izvor energije, "gorivo" za tijelo. Posebna uloga dodjeljuje se mineralnim solima koji sprječavaju nastanak disfunkcije štitnjače. Vitamini čine tijelo otpornijim i otpornijim na razne bolesti. Nedostatak bilo kojeg od hranjivih tvari može dovesti do sporijih rasta i slabljenja tijela.

Pravila higijene adolescenata

Vaše dijete je tinejdžer s kojim je poznat dječja pravila higijene. Sad ga ostaje podučavati pravila higijene adolescenata - ovaj proces je složeniji. Pripremite ga moralno, da će tijekom tinejdžerskog razdoblja njegovo tijelo dramatično promijeniti, jer njeno novo tijelo može biti iznenađujuće!

Vaše tinejdžersko dijete bi trebalo znati da može imati akne, što će ga nakon toga izazvati mnogo problema. Obično, tinejdžeri su jako brinuti zbog akni - skupa s djetetom do kozmetičarka, pa je predložio, nego se može koristiti za akne. Ne dopustite da dijete "zgnječi" prištiće. Posljedice toga su ožiljci na koži ili infekcije koje mogu biti uzrokovane prljavim rukama.

nivo higijena tinejdžera trebao bi biti mnogo jači nego u predškolskoj dobi. Recite djetetu da su mu znojne žlijezde početi aktivno raditi, pa osobna higijena tinejdžer treba ojačati: vrijeme je koristiti posebne dezodorans.

Higijena adolescentnih dječaka

Kod dječaka, tijekom tinejdžerskog razdoblja, kosa na licu počinje rasti. Učite svog sina da koristi britvu. Najprije pratite ovaj proces, jer netočni i naglo kretnje mogu ostaviti rezove na licu.

Također, neće biti suvišno upozoriti sina da se u ovom dobu prvi zagađenja počinju pojavljivati ​​- prisilno izbacivanje sperme u snu. Objasnite djetetu da je to normalan proces koji je zajednički svakoj mladoj osobi.

Higijena tinejdžera

Mama moram reći svoju kćer o budućnosti menstruacije, djevojka je bila psihički pripremiti za ono što će uskoro postati djevojka. Kada se to dogodi, posjetite ginekologa sa svojom kćeri, neka liječnik govoriti o menstrualnom ciklusu, uzeti bris, reći što higijenskih proizvoda (tamponi ili ulošci) je bolje koristiti, kao i provjeriti zdravlje djeteta.

OSNOVE HIGIJENA DJETETA I ADOLESCENATA. HIGIJENA EDUKATIVNOG PROCESA U ŠKOLAMA

Zadaci higijene djece i adolescenata

Higijena djece i adolescenata kao grana higijenskog znanosti i samodisciplina proučava zdravstvenu zaštitu i promociju ovog kontingenta, koji broji oko 39 milijuna ljudi. Ljudi, koji je sada gotovo četvrtina ruskog stanovništva.

Ova disciplina obuhvaća sljedeće cjeline: higijenu predškolsko, škola zdravlje i zdravlje mladih.

Higijena predškolske dobi- higijena djece mlađe dobne skupine, prije ulaska u školu.

Higijena škola- higijena učenika školskih škola, gimnazija, liceja itd.

Higijena mladosti- higijena studenata u visokom obrazovanju (studenti) i večernjih škola radne mladeži.

Glavno zadacihigijena djece i adolescenata:

· Proučavanje utjecaja prirodnih (prirodnih) i umjetnih čimbenika uvjetovanih ljudskim djelovanjem, kao i radnih i životnih uvjeta za razvoj i zdravlje rastućeg organizma;

· Razvoj mjera i normi usmjerenih na zaštitu i jačanje zdravlja djece i adolescenata.

Pitanja zaštite zdravlja mlađe generacije uvijek su zauzimala posebno važno mjesto u spisima najistaknutijih domaćih liječnika i nastavnika: N.I. Pirogova, A.N. Dobroslavina, F.F. Erisman, P.F. Lesgaft, K.D. Ushinsky, kao i takve poznate javne osobe i znanstvenike kao što su N.A. Semashko, A.V. Molkov, M.V. Antropov, AA. Minh, G.N. Serdyukovskaya i drugih.

Međutim, još uvijek postoje ozbiljni problemi u higijeni dječje populacije. Dakle, statistike pokazuju da u prosjeku samo 20% djece školske dobi praktički zdrav, oko 45% učenika ima određene razlike u zdravstvenom stanju, 30-35% studenata pati od kroničnih bolesti, 58% napuštaju školovanje za zdravlje lišen mogućnost odabira zanimanja za sebe prema naginjanju.

Prema znanstvenicima, jedan od razloga za to u brojnim slučajevima je utjecaj nepovoljne ekološke situacije. Poznato je da u takozvanim biogeokemijskim pokrajinama nastalim u nekim industrijskim regijama postoji kašnjenje i nesklad u fizičkom razvoju, kao i značajni poremećaji u zdravstvenom stanju u 21-23. % djeca rođena i živjela najmanje 5 godina u takvim ekološki neprijateljskim područjima.

Drugi razlog je nezadovoljavajuće materijalno i zdravstveno stanje dječjih i tinejdžerskih ustanova, što nepovoljno utječe na mikroklimu, pitku vodu i sanitarnu opremu.

Često u ustanovama nedovoljna razina rasvjete, korištenje obrazovnih namještaja koji ne ispunjava potrebne higijenske uvjete, što dovodi do kršenja stanju i nose djecu. To nije slučajno u usvojena je 1999. godine Zakon o RF „Na sanitarne i epidemiološke dobrobiti stanovništva” Članak 28. posvećen sanitarnih i epidemiološke zahtjevima i uvjetima obrazovanja i osposobljavanja. On pruža, u dijelu: „U predškolskoj i drugim obrazovnim ustanovama, bez obzira na svoje organizacijsko-pravnih oblika treba provoditi mjere za sprječavanje bolesti, očuvanje i jačanje zdravlja učenika i studenata, uključujući i organizaciju svojih mjera opskrbe i provoditi zahtjeve sanitarnih propisa „i zatim” Programi, metode i načini obrazovanja i obuke, tehničku, audiovizualnih i drugih sredstava za obuku i obrazovanje, obrazovne namještaja, kao i udžbenicima i drugim tolerancija ayutsya za uporabu u prisutnosti sanitarno-epidemiološke zaključaka o njihovoj usklađenosti sa sanitarnim propisima. "

Vrlo je važno napomenuti da Zakon propisuje odgovornost (disciplinski, administrativni i kazneni) za kršenje sanitarnog zakonodavstva.

Da bi se postigla sanitarna i epidemiološka dobrobit djece i adolescenata, liječnici bi trebali

▲ znaju metode proučavanja i analize rezultata studija čimbenika okoline koji utječu na zdravstveno stanje;

· Da bi mogli raditi s medicinsko-demografskim pokazateljima, podatke o fizičkom razvoju, morbiditetu, distribuirati djecu zdravstvenim skupinama;

· Upoznajte posebne značajke dječje prehrane, njihovu svakodnevnu rutinu, organizaciju obrazovnih i radnih procesa, tjelesni odgoj u dječjim ustanovama.

Poznato je da se rast i razvoj organizma javljaju neujednačeno, zbog čega se razlikuju glavna životna razdoblja života djece i adolescenata, obilježenih različitim morfofunkcionalnim obilježjima:

· Do 10 dana - razdoblje novorođenčeta;

· Do 1 godine - razdoblje dojke;

· 1 godina - 6 godina - razdoblje predškolske dobi;

Higijena djece i adolescenata

Higijena djece i adolescenata skup je higijenskih pravila koja su usmjerena na očuvanje i jačanje zdravlja. Osnove higijene djece i adolescenata uključuju norme za pravilno održavanje tijela, usne šupljine, genitalija i pravilnu uporabu proizvoda za osobnu njegu, odjeću i obuću. Kao važne komponente koncepta higijene, rada i odmora, dnevnog režima i ishrane. Ispunjavanje osobne higijene jedan je od uvjeta za normalan i zdrav život.

Pravila osobne higijene tinejdžera

U adolescenciji postoje oštre promjene u funkciji endokrinih žlijezda, pa morali pripremati tinejdžera za promjene koje će se dogoditi u njegovom tijelu. Važno je napomenuti da se kod adolescentske dobi može pojaviti akne na licu (što je često razlog za komplekse), tako da poštivanje higijene kože postaje vrlo važno za tinejdžera. Za pravilnu njegu kože, možete se posavjetovati s kozmetičarom ili se služiti anti-acne kozmetikom. Također u adolescenciji znojne žlijezde počinju naporno raditi, stoga je potrebno pridati posebnu važnost za održavanje kože u prsima i pazuhima čišćenjem i uporabom sredstava za deodoriranje.

Intimna higijena adolescenata

U adolescenciji intimna higijena i pravilno seksualno obrazovanje stječu veliku važnost. S tinejdžerom, treba održati razgovore o fiziološkim promjenama koje prate nastup puberteta. Važno je da tinejdžer dobije maksimalnu količinu potrebnih podataka unutar zidova kuće, a ne od starijih drugova. Dakle, tinejdžer, znat će da se s bilo kojim problemom može obratiti svojim roditeljima.

Higijena adolescentnih dječaka

Kod dječaka u tinejdžerskoj dobi na licu kosa počinju rasti, pa tata treba podučiti sina da koristi uređaj za brijanje. Osim toga, potrebno je reći dječaku da je adolescencija karakterizirana početkom onečišćenja i pojavom prvih erekcija. Učite dječaka na vrijeme da promijenite donje rublje, isprati ostatke sjemena iz genitalija. Tinejdžer bi trebao znati da ove promjene ne bi trebale biti neugodno, zahvaljujući njemu, od dječaka se prebacuje na čovjeka.

Higijena tinejdžerske djevojke

Djevojke trebaju razgovarati o početku menstruacije, te o promjenama koje su povezane s ovim procesom. Adolescencija je dobro vrijeme za posjet ginekologu koji će uzeti mrlju i reći vam o menstrualnom ciklusu. Naučite djevojku da čisti vanjske genitalije, da koriste proizvode za osobnu higijenu. Također, djevojke u području pazuha i bikini aktivno rastu kosu, što bi trebalo pažljivo obrijati.

Dnevni režim važna je komponenta higijene adolescenata

Za normalan život tinejdžera potrebno je uspostaviti jasan režim rada i odmora. Higijena rada tinejdžera uključuje raspodjelu mentalnih i fizičkih opterećenja prema dobnim osobinama. Posebno se odnosi na proizvodnu aktivnost i praksu u proizvodnji za školsku djecu. Promatrajući higijenu rada, tinejdžer bi trebao zamijeniti posao s aktivnim odmorom, kako ne biste prekomjerno radili. S obzirom na povećanu količinu obrazovnog rada, posebnu pozornost treba posvetiti higijeni djece i adolescenata.

Adolescentna prehrana

Prehrana je vrlo važna za razvoj rastućeg tijela. U vezi s restrukturiranjem cijelog tijela i intenzivnim procesima rasta, tinejdžer treba pravilno konstruiranu prehranu. Tinejdžerova prehrana treba sadržavati sve prehrambene tvari u uravnoteženom omjeru. Proteini su glavni građevinski materijal. To je protein koji je neophodan za rast i formiranje imunološkog sustava, razvoj mišićnog tkiva. Masti i ugljikohidrati su izvor energije, "gorivo" za tijelo. Posebna uloga dodjeljuje se mineralnim solima koji sprječavaju nastanak disfunkcije štitnjače. Vitamini čine tijelo otpornijim i otpornijim na razne bolesti. Nedostatak bilo kojeg od hranjivih tvari može dovesti do sporijih rasta i slabljenja tijela.

5 Pravila osobne higijene Tegija

Zalog dobrog zdravlja je osobna higijena osobe koja se mora promatrati u ranoj dobi. Ako djetinjstvu mama čuvanja djece čist, a zatim kao tinejdžer (najvažniji!) Razdoblja, dijete mora sama biti u skladu s pravilima higijene.

Pravilo 1. Psihologija

Adolescenti trebaju pripremiti psihički na hormonalne promjene u tijelu: čini se da je vegetacija će razviti genitalija, bit će znojenje, kritični dani za djevojčice i sl Ako je teško razgovarati s djetetom izravno, morate kupiti učenje knjigu.. Zapamtite da osobna higijena tinejdžera izravno ovisi o daljnjem razvoju djeteta.

Pravilo 2. Opća higijena

Oprati ruke prije jela, operirati ujutro i četkati zube 2-3 puta dnevno... svi to znaju, uključujući i malu djecu. Nema izgovora, kao što je - ja ću se onda oprati, već sam ujutro čistio zube - neće proći. Pokušajte doprijeti do tinejdžera i objasnite da čuvanje čistoće je neophodno za njegovu korist, a ne za vas.

Pravilo 3. Higijena djevojčica

Važan aspekt je ispravna erozija genitalija. Vodu vode treba usmjeriti iz vagine u anus, ali ne obrnuto. Jednostavnim pravilom, djevojka će izbjeći sudar s ženskim bolestima u budućnosti.

U dobi od 12-15 godina, djevojke počinju formirati menstrualni ciklus. Mama bi trebala objasniti kako se prati, kako koristiti higijenske proizvode i kako pratiti čistoću genitalija. Možete prati 4-5 puta dnevno, ali samo s čistom vodom, jednom dnevno pomoću higijenskog sapuna.

Pubična kosa u adolescenciji ne bi trebala biti obrijana, dovoljno je samo povremeno odrezati.

Pravilo 4. Higijena dječaka

Baš kao i djevojke, dječaci bi trebali pratiti čistoću genitalija i mijenjati donje rublje na vrijeme. Izrežite vegetaciju i koristite deodorant. Brijati ili ne, dječak može odlučiti za sebe, ali u pravilu dječje kose nije teško i da je bolje odgoditi proces za barem nekoliko mjeseci.

O jutarnjim erekcijama i dodjeljivanju male količine sperme, tinejdžeru bi trebalo ispričati otac. To je fiziologija i nema se čega bojati, samo trebam promijeniti bjelinu na vrijeme.

Pravilo 5. Kozmetika

Osobna higijena tinejdžera uključuje ne samo čistoću nego i samozavaravanje. Prijelaz na odrasloj dobi se ogleda u izgledu djeteta: problem sa kože, kose, težine... Dakle, morate naučiti tinejdžera da se brine za i koriste kozmetiku smanjiti neugodne posljedice pubertet.

Sinu ćemo objasniti pravila osobne higijene školske dobi u dobi od 13 do 15 godina

Higijena je čitav dio znanosti o ljudskom zdravlju, koji ima za cilj spriječiti mnoge bolesti. Dječakova higijena smatra se jamstvom njegove daljnjeg muškog zdravlja, zbog čega treba paziti na održavanje higijene u adolescenciji.

Kako započeti delikatan razgovor?

Proces rasta tinejdžera i odrastanja nije jednostavan, pa je zadatak odgovornih roditelja pozitivan utjecaj na pravilnu formiranost higijenskih sposobnosti djece. Tijekom prijelaznog razdoblja, pravila osobne higijene škole moraju se svakodnevno ponavljati sinu. Morate ga podsjetiti na značajke koje se javljaju u njegovu tijelu, o promjenama. Osobna higijena dječaka bi trebala postati sastavni dio njegova života. Važno je reći svom sinu o aktivnostima različitih unutarnjih organa tijekom adolescentskog razdoblja.

Na žalost, značajan broj roditelja neugodno je razgovarati sa svojim sinovima o takvim temama. Ako se to dogodi, trebali biste kupiti knjigu o pubertetu i higijeni tijekom tog razdoblja. Nema potrebe da zastrašuje tinejdžera sa svim vrstama bolesti, dovoljno mu je objasniti na dostupnom jeziku uzroke i posljedice, čime bi ga potaknuo da poštuje pravila školske osobne higijene.

Pravila higijene tinejdžer-dječak podrazumijeva poštivanje čistoće. Međutim, postoje i drugi uvjeti, bez kojih je pitanje pravilne higijene tinejdžera jednostavno nemoguće. Razgovor je o promatranju režima dana, naizmjence rada i odmora, uravnotežene prehrane, otvrdnjavanja i fizičkog napora. Sve ove aktivnosti usmjerene su na poboljšanje zdravlja adolescenata.

Intimna higijena

Tinejdžer treba znati da mu je moguće imati prisilnu ejakulaciju (zagađenja). Potrebno je objasniti da je to normalna manifestacija puberteta.

Higijena adolescenta je da njegovi spolni organi moraju biti čisti. Svakog dana treba isprati toplom vodom i sapunom, važno je otvoriti torbu za prepuciju, premjestiti kožicu iz glave penisa, isprati masnu tvar nakupljenu tamo. Nakon oprašivanja preporuča se pranje genitalija sapunskom toplom vodom.

Tinejdžeri ne zaobiđu adolescentne dječake. Važno je objasniti sinu da ne možete staviti prištiće.

Potrebno je čuvati kožu čistom, dobro je koristiti posebni losion i dezinficijensi. Potrebno je tuširati cijelo tijelo barem dva puta tjedno.

prhut

Zajedno s aknama, drugi problem kod adolescenata je prhut, s kojim se svakako morate boriti. Potrebno je posjetiti dermatologu koji će odabrati učinkovit lijek.

U osobnoj higijeni dječaka u tinejdžerskom razdoblju je i poznanstvo s britvom. Bolje ako tajne brijegom svog sina otvori tata. Zadaća roditelja je odabrati pomoć za brijanje i lijek za njim.

Prezentacija o "Higijeni dječaka, tinejdžera, mladića".

Imate vremena iskoristiti popuste do 50% za tečajeve "Info"

Opis prezentacije na pojedinačnim slajdovima:

Higijena dječaka, adolescenata, dječaka. Autor: Sozonov Pavel Mikhailovich, učitelj fizičke kulture Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije "Timshherskaya srednja škola" 2012.

10-12 godina Možete osjetiti da se nešto mijenja u vama, postoje novi znakovi - kosa raste tamo gdje prije nisu bili. Što se događa?

Počinje pubertet dječaka. U pravilu, mladi u potpunosti dosežu zoru svoje mladosti do 18-20 godina.

Pored činjenice da to dovodi do neugodnog, ponekad vrlo intenzivnog mirisa, to izravno pridonosi pogoršanju zdravlja. Seksualni razvoj započinje činjenicom da je hipofiza (mala žlijezda u mozgu koja kontrolira sve kemijske procese u tijelu) organizira proizvodnju spolnih hormona. Tijekom tog razdoblja povećava se znojenje, a znoj istovremeno stječe karakterističan miris. Znoj se odgađa na rastućoj kosi i zatim se razgrađuje.

Kako bi se spriječilo sve to, mora se poštivati ​​dnevna osobna higijena

NJEGA KOŽE I NJEGA KOŽE Potrebna je odgovarajuća njega kože kako bi se spriječile upalne bolesti, prerano starenje. Da biste to učinili, kožu otvorenih dijelova tijela treba svakodnevno oprati sapunom i vodom, zatvoriti - barem jednom tjedno.

NJEGA KOJA I NJEGA KOŽE Dobro je dlaka na glavi važna vrlina osobe, a pravilna briga o njima u potpunosti se opravdava. Problemi Kosa: VRLO masna perut bi trebao probati nekoliko različitih vrsta šampona i odabrati onaj u kojem se kosa ispere s bolje i nema iritacije vlasišta, koji su simptomi svrbež i perut. U borbi protiv problema znači - čistoću i još jednom čistoću!

NJEGA KOŽE I NJEGA KOŽE Za kosu s površine kože izvana i samo dugo - počevši od krajeva. Usput, RASCHESKI je zasebna tema! Nabavite se odvojeni češalj (ne možete samo jedan), kao što je ponekad perut infekcija u prirodi, to jest uzrokovana gljivicom.

NJEGA KOŽE I NJEGA KOŽE PONOVO? Prva vegetacija na licu je meka i gotovo bezbojna. Ne ulazi u očima i ne ometa život. Ali ako ga počnete brijati, morat ćete to učiniti redovito - obrijane dlake postaju strože i tamnije.

KOŽE I NJEGA KOŽE Gdje drugdje brijač dolazi u ruci? Mladići i muškarci jednostavno moraju obrijati ili barem prerezati kosu pod rukama. Čuvajte se u ovom dijelu tijela, koristite dezodorans i pazite da se miris znoja ne pojavi. Djevojke su zadovoljne kad kuhari mirisaju dobro.

NE zanemarite i brinite za nokte. - Prije svega, trebalo bi ih redovito smanjiti. - Brzina rasta noktiju na rukama je oko 1 mm tjedno, na nogama - 3-4 puta manje. - Izbriši bolje nakon pranja ruku i nogu: od vode i sapuna, nokti se omekšaju i lako se odsiječe kada se obrišu. Ne trljanje.

Oralna higijena Pravilna oralna higijena osigurava zubima 85-90% zdravlja i tako smanjuje potrebu za stomatološkim tretmanom za 75-80% u budućnosti. Za održavanje zdrave usne šupljine potrebno je: Brusite zube zubnom četkicom i pasta za zube najmanje dva puta dnevno. Stavite usnu šupljinu u red nakon svakog obroka. Brinuti o prazninama između zuba, koristeći zubni konac Redovito posjetite zubara

Higijena muških genitalnih organa Obavljanje osnovnih pravila o higijeni zajamčeno je da se oslobađaju neugodnih mirisa, nadražaja kože i drugih nevolja. Držite vanjske genitalije u čistoći roditelja trebali bi vas naučiti u ranom djetinjstvu. - 2-3 puta tjedno bi trebalo napraviti „proljeće čišćenje” Izbjegavajte kapi urina u hlačama češće mijenjati donje rublje ne koristite posteljinu od sintetike - to čvrsto prianja tijelo i čini ga teško za zagrijavanje, što uzrokuje pojavu osipa.

HIGIJENA OD ODJEĆA I KOŽE Glavna je odjeća odjeće zaštititi tijelo od meteoroloških utjecaja (hladnoća, vrućine, kiše itd.) I onečišćenja. Odjeća mora biti dovoljno porozna, sposobna je brzo apsorbirati i vratiti vlažnost, lako se čisti od onečišćenja.

HIGIJENA Odjeća i obuća Ljetna odjeća treba biti izrađena od lana, pamuka ili viskoze, imaju slobodan rez, biti lako, zgodan, ne ograničava kretanje i ne remeti cirkulaciju.

HIGIJENA ODJEĆA I ŠILA U hladnom razdoblju, odjeća bi trebala biti susjedne siluete uglavnom od vunenih tkanina.

HIGIJENA ODJEĆA I KOŽE Donje rublje služi kao vrsta "blotter"; apsorbira znoj, masnoću, mineralne soli, oslobađa kožu mrtvih stanica. Sve to pomaže disanje kože. Trenutačno sintetička vlakna se dodaju u tkaninu, što im uzrokuje manje stiskanje, izgledaju elegantnije, ali manje čisti kožu

HIGIJENA OD ODJEĆA I PENOVA Cipele bi trebale biti udobne, prilagodite stopi, veličini. konfiguracija, treba odgovarati vrsti ljudske aktivnosti, klimi, vremenu. Uske, neugodne cipele mogu uzrokovati stvaranje bolnih kukova i pukotina na nogama.

HIGIJENA OD ODJEĆA I KENOSA Odjeća treba redovito oprati, suho čistiti; cipele - dezinficirati, sušiti. Ne smije se koristiti tuđe odjeće i obuće.

Činjenica je da intenzivna tjelesna aktivnost usporava proizvodnju ženskih hormona, ali potiče proizvodnju muških hormona! Sjeti se! Tijekom puberteta imate svaku priliku da vaše tijelo bude lijepo i atletsko.

Koristi se internetski resursi iz literature. Obitelj ima sina i kćer. AG Khripkov, DV Kolesov; Moskva 1995. Najbolja knjiga o vama i vašem tijelu. V.V.Goluvina; St. Petersburg 2010. Hvala na vašoj pozornosti.

  • Sozonov Pavel Mikhailovich
  • 1627
  • 2016/03/12

Materijalni broj: DB-411151

Certifikat o objavljivanju ovog materijala koji autor može preuzeti u odjeljku "Postignuća" svoje stranice.

Niste pronašli ono što ste tražili?

Zainteresirani ste za ove tečajeve:

Vi ste prvi koji ostavite komentar

Zahvaljujući doprinosu razvoju najveće online knjižnice metodoloških razvoja za učitelje

Objavite najmanje 3 materijala BESPLATNO primajte i preuzmete ovu zahvalu

Potvrda o izradi web mjesta

Dodajte barem pet materijala kako biste dobili certifikat o izradi web mjesta

Diploma za korištenje ICT-a u radu nastavnika

Objavite najmanje 10 materijala u BESPLATNO prima i preuzima ovaj certifikat

Potvrda o predstavljanju općeg pedagoškog iskustva na svim ruskim razinama

Objavite najmanje 15 materijala u BESPLATNO prima i preuzima ovaj certifikat

Diploma za visoku profesionalnost prikazanu u procesu stvaranja i razvoja vlastitog učitelja u okviru projekta "Infourus"

Objavite najmanje 20 materijala u BESPLATNO prima i preuzima ovaj certifikat

Diploma za aktivno sudjelovanje u radu na poboljšanju kvalitete obrazovanja u suradnji s projektom "Infourok"

Objavite najmanje 25 materijala u BESPLATNO prima i preuzima ovaj certifikat

Počasni pismo za znanstvene, obrazovne i obrazovne aktivnosti u okviru projekta "Infourus"

Objavite najmanje 40 materijala u BESPLATNO primiti i preuzeti ovaj časopis o časti

Svi materijali objavljeni na stranicama stvaraju autori web mjesta ili ih pošalju korisnici web stranice i prezentirani su na web stranici isključivo za referencu. Autorska prava na materijale pripadaju njihovim pravnim autorima. Zabranjeno je djelomično ili potpuno kopiranje materijala na web mjestu bez pismenog dopuštenja administracije. Mišljenje uredništva ne može se podudarati s gledištem autora.

Odgovornost za rješavanje bilo kakvih spornih pitanja koja se odnose na sam materijale i njihov sadržaj preuzimaju korisnici koji su objavili materijal na web mjestu. Međutim, uredništvo web mjesta je spremno pružiti svu podršku u rješavanju bilo kakvih pitanja vezanih uz rad i sadržaj web mjesta. Ako primijetite da se materijali ilegalno upotrebljavaju na ovoj web-lokaciji, obavijestite administratora web mjesta putem obrasca za povratne informacije.

Što poučavati svoje sinove: pravila intimne higijene za ljude

Prevencija muških bolesti od ranog doba

Liječnik-androlog i kandidat medicinskih znanosti Irina K. Romashkina sigurni su da se mnoge bolesti mogu izbjeći ako se brinete o svom zdravlju još od djetinjstva. Ona govori što treba obratiti pažnju roditeljima sinova i što bi bilo dobro naučiti svakom čovjeku u adolescenciji.

Higijena u ranoj dobi

Nažalost, problemi s zdravljem kod dječaka mogu se pojaviti već u ranoj dobi. Jedan od njih je povezan s pelenama. Naravno, ovaj izum predstavlja veliko postignuće: oni uvelike olakšavaju život majke. Ali njihova upotreba prijeti zdravlju budućeg čovjeka. Pod pelenama uvijek, a posebno ljeti, organi skrotuma se pregriju.

Priroda nije slučajno izvodila testise iz male zdjelice. Za pravilno oblikovanje i naknadno adekvatan rad potrebno je niže temperature nego unutar tijela. Stoga, bez obzira na to koliko bi to bilo teško za majku, trebala bi "koristiti staromodnu" tijekom dana za upotrebu gaze pelena, i nositi pelene samo za noć.

Činjenica je da pregrijavanje genitalija ispod pampersa često uzrokuje upalu prepušta - balanoposthitis. U ovom slučaju, postoji oteklina i crvenilo vrha penisa. Postoje šiljci između penisa glave i kožice. Neki liječnici preporučuju da ove šiljke razbiju sami roditelji, postepeno otvarajući glavu penisa. Uvjeren sam da je to začarana praksa. S uskim prepuštenjem, što je uobičajeno kod dječaka prve godine života, takav postupak može dovesti do tužnih posljedica. Postoji veliki rizik da roditelji, bez iskustva takvih manipulacija, otvaraju glavu penisa, ne mogu ga zatvoriti.

Kao rezultat toga, bit će stanje koje se u medicini definira kao paraphimoza ili gušenja. Drugim riječima, protok krvi uznemiren je u glavi penisa, što može dovesti do njegove nekroze, ako ne osigura hitnu medicinsku pomoć. Stoga, za otvaranje glave penisa u prisustvu prianjanja na koži, mora se specijalizirati i nužno pod lokalnom anestezijom. Ovom manipulacijom liječnik koristi samo salvete i svoje ruke.

Da biste izbjegli takvu komplikaciju i naknadno neugodan medicinski postupak, morate slijediti određena sanitarna i higijenska pravila i redovito postupati s kožicom. Pojedinosti o njezi mogu se naći u dječijem andrologu. Namjerno ne govorim o tome u detalje, kako bih potaknuo čitatelja da posjeti liječnika. Uostalom, samo iskusni liječnik može dijagnosticirati rođenja nedostatke koji mogu zahtijevati rano kirurško liječenje unutar prvih nekoliko godina života (kao što kriptorhizma - nespušteni testisi u mošnje).

mladost

Ali, iskreni roditelji podigli su svog dječaka, posjećivali liječnika na vrijeme, promatrajući sva pravila higijene. Dijete je raslo. Glas mu je postao grublji. Na licu se nalazila mrlja, brkovi i brada. Dječak se priprema za postati muškarac, a sada mu treba mnogo objasniti. U prošlim vremenima takvo prosvjetljenje aktivno se bavilo društvom "Znanje". Često sam se često predavao u školama u Moskvi. U pravilu, to su bili povjerljivi razgovori, koji su prvi put obavljeni odvojeno za djevojčice i dječake, a zatim za one i druge zajedno.

Već u to doba rasprava je bila živa i zahtijevala je ozbiljnu erudizaciju predavača. Živimo u vrijeme tzv. Seksualne revolucije. Današnja mladost ima mnogo više znanja o odnosu između spolova od starog. Ali, budući da nema obrazovnog rada, interesi mladih ljudi svode se na mehaničku asimilaciju seksualnih vještina, koja, usput rečeno, aktivno promovira televizija i tisak. Okoliš agresivno zahtijeva tinejdžere da steknu seksualno iskustvo. Ali kako još! Mnogi su već imali sve, a onaj tko nije imao govoriti jezik mladosti, bio je budala. Nemoguće. Nezamislivo. Stoga, seksualni život današnje mladosti počinje, obično od sportskog interesa i mnogo ranije nego zreli pogled na seksualne odnose.

Nisam siguran da vi, dragi roditelji djece koja odrastu, imaju priliku promijeniti svoje stabilno mišljenje o seksu kao prirodnom i nužnom odlasku tijela. Prema većini adolescenata, to je jednako tako nužno za zdravlje kao što je mokrenje, na primjer. Čak i ako pokušate objasniti im koliko oni gube, uživanja u iskustvima vezanim za platonske razdoblju razvoja osjećaja bliskosti očekivanja, te da to razdoblje odnosa, ovaj „Vrijeme je da ptica trešnja”, nikada nije zaboravio, a naše memorije pohranjuje ga, kao neprocjenjiv dar, za veliko žaljenje, najvjerojatnije, nećete dobiti ništa učinjeno.

Supružnici vašeg djeteta će brzo i pouzdano uništiti sve vaše napore, a dijete će ostati po njegovom mišljenju. Ipak, razgovarajte o tome, pokušajte stvoriti zdrav stav prema seksualnim problemima vašeg djeteta. Ali istodobno morate učiniti sve kako biste ga zaštitili od mogućih opasnosti, poput spolno prenosivih bolesti. I stoga je biti prosvijetljen s roditeljima u odnosu na poštivanje određenih sigurnosnih pravila i uvesti niz tzv gospodin koji je dječak uvijek treba nositi. U pravilu, dječaku treba reći o tome kad ima 14-15 godina, au nekim slučajevima i ranije.

Set gospodina

Dakle, što je gospodinov set? Uključuje kondom, komad antibakterijskog sapuna i malu bočicu Miramistina. Neophodno je uvjeriti adolescent da u naše vrijeme nema pravo na nezaštićeni seks. Prezervativ štiti, prvo, od neželjenih trudnoća, a drugo, od infekcije s različitim patogenima. Međutim, to se ne smije zaboraviti i odrasli muškarci. Istina, kondom vrši svoje zaštitne funkcije samo ako se pravilno koristi. I ne može svatko to učiniti, a ne uvijek. Na moje iznenađenje, otkrio sam da čak i iskusni ljudi ne znaju kako koristiti kondom. Stoga ću reći nekoliko riječi o pravilima primjene ovoga, kako su rekli u sovjetskim vremenima, "proizvodi broj dva".

Pravilo jedan. Prezervativ se treba nositi prije nego što partnerovi spolni organi dodiruju, a ne nakon. Kao što kažu, prije nego što se ponašaju. Inače, rizik od infekcije ostaje. Pravilo dva. Uklonite prezervativ, okrećući ga od baze penisa do glave, ne možete. S valjkastim pokretima, svi mikroorganizmi s vanjske strane kondoma lako i prirodno prenose na penis. I smisao upotrebe "broja proizvoda dva" je izgubljen. Uklonite kondom bi trebalo biti kao što slijedi: nakon što je seksualni čin treba proširiti obje ruke čvrsto kondom prsten na dnu penisa i drže za ruke, uzmi ga. Ne bi trebalo jadikovati da će sperma u njemu biti prolivena. Ta šteta neće donijeti nikoga.

Nakon što se slučajni spolni odnos završi i kondom se ukloni, morate urinirati, a zatim se oprati. Za to je potreban sapun. Pa, ako je seksualni kontakt dogodio u „polje” uvjetima i higijenske procedure nije moguće, treba koristiti za čišćenje miramistin ili, ako ne, samo sapunica genitalije, za ovlaživanje pomoću vlastite mokraće.

Nažalost, velika većina ljudi zaboravlja na poštivanje sanitarnih i higijenskih pravila pri korištenju javnog WC-a. Nastojeći ostvariti "planove za mase" u ovom životu, uvijek su u žurbi i ne obraćaju pažnju na očito. Ne možete otvoriti vrata javne WC-a s istom rukom i držati penis tijekom mokrenja. Ova nečitljivost također može dovesti do neugodnih posljedica. Na vlažnoj ručki na vratima postoji mnogo mikroorganizama, koje možete lako prenijeti u svoje mjesto prebivališta - vlastiti član. Stoga, preporučujem da jednom i zauvijek zapamtite kako riješiti ovaj problem. Ako držite penis desnom rukom, otvorite vrata javnoj toaleti samo s lijevom rukom. Pranje ruku prije i poslije ovog rituala je vrlo poželjan postupak.

Pa, ne zaboravite posjetiti liječnika kojeg svake godine vjerujete. Sve ove mjere su jednostavne, ali dopuštaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi, kada liječenje nije teško.

Higijena adolescenata: značajke samozaštite

Čini se, ne tako davno je vaš sin bio je lijep dječak, koji je jedva izvukao s vama od struka prema gore, hirovitoj doručak i loše pranje zube, a moja kći osjećala poput princeze i iskreno sretna nova lutka predstavio papi kao Djeda Mraza. A sada su djeca od 12 do 13 godina, znatno su se promijenila prema van: povećali su se ili obrnuli, nespretno ispruženi, psihologija i fiziologija također se neumoljivo mijenjaju.

Adolescentno razdoblje - prekretnica u životu svake osobe, tijekom koje dijete postupno pretvara u odraslu osobu, postoji potpuna formacija i sazrijevanje svih organa i sustava tijela. Proces odrastanja karakterizira ozbiljne promjene u endokrinom sustavu, hormonska skokovi koji utječu na emocionalno stanje adolescenata, kao i stanje njegove kože, kose i tijela. O onome što je potrebno pridržavajte se pravila higijene u adolescenciji, reći ćemo u našem današnjem članku.

Zbog hormonalnih promjena u tijelu tinejdžera postaje aktivnija funkcija znojne žlijezde, tako da tinejdžeri počnu mirisati dovoljno ozbiljno. Preporuča se u adolescenciji, kako bi se spriječili neugodni mirisi i prekomjerna reprodukcija bakterija na koži tuširajte dva puta dnevno - ujutro i navečer. Priložite tinejdžeru da koristite deodorant, ali ne zaboravite privući njegovu pozornost dezodorans mora se nanositi na čistu kožu. Također, pobrinite se da dijete svakodnevno mijenja odjeću: košulje, majice, raglan, gaćice i čarape. Svi ovi postupci trebali bi postati navika kod vašeg sina ili kćeri.

Naša mama-forumchanka Marija kaže: "Osjetio sam da se moj sin polako pretvara u čovjeka kada je završio 6. razred, a tada je imao 12 godina. Osjećala sam uglavnom nosom! Nakon treninga na nogometu, Dimka se počela razvijati na taj način kasnije, da se jednostavno ne može previdjeti. Već tri godine igramo nogomet i uvijek je bio vlažan nakon treninga, ali nije imao takav miris. Općenito, shvatio sam da je tuširanje nekoliko puta dnevno i desic je naš sve, a moj muž me natjerao da govorim o intimnosti. Pa, morala sam povećati zalihe majica - sada kao i prije nego što je sin dva dana zaredom mogao nositi istu majicu, čak i uz uporabu deodoranta, ona je već bila jednako neugodno smrdjela.

Izlučivanje lojnih žlijezda također se povećava u tijelu adolescenata, što može dovesti do toga pojava akni, osobito na licu, leđima i apscesima. Naravno, neugodno je da dijete vidi lice s prištićima na najistaknutijem mjestu, i pokušava ih se riješiti bilo kojim dostupnim metodama, na primjer, istiskuje. Najčešće se samo pogoršava, osip se širi po cijelom licu, koža može biti zaražena.

Zadaća roditelja u tom razdoblju je objasniti i pokazati koliko je potrebno da se dobro brine o koži, i što trebate učiniti za ovo. Sada su dostupni za prodaju različitih gelova za pranje na osnovi cinka, s kojim možete osušiti i dezinficirati kožu, kao i spriječiti pojavu novih osipa.

Ako je situacija dovoljno ozbiljna i akne zaista zabrinut za tinejdžera, vrijedi posjetiti dermatologa ili kozmetičku sobu u kojoj će stručnjak otkriti uzrok bolesti i potaknuti uporabu onih sredstava ili posebnih postupaka koji će vam pomoći u vašem konkretnom slučaju.

U adolescenciji se može pojaviti dijete prhut, što je također posljedica promjena u izlučivanju lojnih žlijezda. Ako se ne pomaže čišćenje glave s popularnim kozmetičkim proizvodima za kosu, vrijedi i savjetovati se s specijalistom koji će otkriti uzrok perutanja i pomoći vam odabrati terapeutski šampon.

U adolescenciji, uslijed promjena u hormonskoj podlozi na djetetovom tijelu Kosa počinje rasti. u dječaci Kosa se pojavljuje na prsima i ispod pazuha, a čekinje na licu također su vidljive. Zadatak roditelja je podučiti dijete kako pravilno koristiti kosilicu, da dokaže što su kozmetičke sredine potrebne za brijanje, ne zaboravite se usredotočiti na higijenu pazuha.

u djevojke u prijelaznom razdoblju, kosa počinje rasti u bikiniju, pazuznici i nogama. Ispravno za brisanje neželjenih dlačica djevojčicu treba podučavati majka, upoznavanje djeteta s sigurnim britvama i pričajući o specifičnosti kreme za depilaciju.

Zasebno je potrebno zaustaviti se intimna higijena tinejdžera, u ovom slučaju, iskren razgovor s djevojkom, tradicionalno je vrijedno provesti mamu i razgovarati s dječakom da se papa. O čemu je vrijedno razgovarati?

Čak i prije početka prva menstruacija, djevojka treba saznati što je to i biti psihološki spremna za ovo žensko tijelo. U fiziološkim uvjetima, dijete treba jasno objasniti što to točno biti, pokazati da takve higijenski ulošci i reći vam koliko često treba mijenjati, kako bi razgovarali o tome kako najbolje nositi donje rublje, i koliko često obratiti pozornost na higijenu spolovila tijekom menstruacije,

Važno je da je kćer pravilno postupala s ovim procesom, shvatila da je ta situacija apsolutno prirodna i prirodna za svaku ženu i da se nije bojao kontaktirajte vašu majku u slučaju bilo kakvih problema ili zabrinutosti. Nemojte zaboraviti imati poseban kalendar na kojem označavate dane početka početka menstrualnog ciklusa, jer u početku nije vjerojatno da će biti redoviti.

Otac će reći svome sinu o tome što je zagađenja, kada i zašto se pojavljuju i kako odgovoriti na njih. Također, u kontekstu ove fiziološke osobine, obratite posebnu pozornost na dječakovo poštivanje potrebne higijene penisa. Razgovarajte s tinejdžerom da je proces rasta njegovih genitalija apsolutno prirodan, a također ne zaboravite reći o mogućem erekcijom i povećanju seksualne želje.

Naš savjetnik Elena Lukjanenko, dječji psiholog, obraća pozornost psihologiji tinejdžera: "Adolescentno razdoblje je razdoblje proturječja, kada je vrlo teško i ponekad nemoguće postići dogovor s djetetom. U slučaju sukoba, pokušajte se ne raspravljati s tinejdžerom, bez obzira koliko vam je teško. Nema potrebe vikati definitivno uzdah, ramenima, pokazati da ste ljuti, to nije potrebno uvjeriti, zapovijedaj, da se zakune - ova taktika nikad ne radi, ali samo pogoršava prosvjed. Tinejdžeri prestanu biti nepristojni i nepristojni kada vide kako je nedjelotvorno privući vašu pažnju. Zato ostanite neutralni, nemojte odgovoriti, odbijte nastaviti razgovor dok je dijete nepristojno i, najvažnije, uvijek pokušavajte reagirati na ovaj način. "

Također u adolescenciji, roditelji imaju još jedan važan zadatak: održavanje režima dana i pravilnu prehranu. Naravno, tinejdžer se osjeća već gotovo odraslom osobom i stoga se pobunio protiv "bebe" navike ranog posteljice. Međutim, živčani sustav djeteta, u svezi s hormonskim promjenama, doživljava pretjeranu ekspanziju i bez nedostatka sna, stoga je važno zapamtiti da je odmor u dovoljnoj količini nužan za mlade pobunjenike, kao i prije.

Tinejdžer također počinje širiti i količinu "štetnosti" u svom izborniku, ignorirati prisiljavanje svakodnevnog punog doručka, ručkova i večera. Među vihorom komuniciranja s prijateljima i učitanim rasporedom treninga, napast da se presresti nešto na bijegu i žuriti oko njihova posla je sjajno, ali to se treba izbjegavati. Roditelji su važni pratiti prehranu djeteta, jer rastućeg tijela vitalno je važna prehrana, a ne jedan sendvič.

Naravno, adolescentno razdoblje je prilično teško vrijeme, kako za odrasle dijete tako i za roditelje, ali to se ne može izbjeći. Uzmi saveznike ljubav, steknite strpljenje, zalihe za razumijevanje i zasigurno ćete ovo razdoblje zajedno doživjeti, sretno i bez nepotrebnih pogoršanja.

Osnovna pravila higijene za dječake, dječake

Kako se brinuti o sebi?

Korisni savjeti i savjeti za dječake

Vaše tijelo, a posebno koža, - vrsta obrambenih odreda na putu milijune bakterija svaki dan vas napadaju iz zraka, iz vode, iz brojnih predmeta, ljudi i životinje oko vas. Ako je vaša koža ne idu na teret sebi s patogenima ne bi bio u stanju podnijeti čak i moćni Herkul imunitet, sin bogova, a ne kao običan smrtnik.

Vaša koža pati nakon svake takve bitke i kao i svaka druga žrtva, prije svega potrebna je prva medicinska pomoć, a za budućnost joj je potrebna dobra zaštita. Da biste to učinili, trebat će vam i voda, kozmetika i dobar podložak koji će pomoći u čišćenju pore, uklanjanju starih stanica, jačanju prehrane gornjih slojeva kože, najslabijima od vanjskog okruženja.

Operite potrebno je dva puta dnevno: ujutro, buđenja iz sna, a navečer kad ideš u mom krevetu, s večernjim sve je jasno: cijeli dan ste bili u školi, a zatim se vratio na prašnjavim i prljavim ulicama, možda jurnjava loptu drugih dječaka u dvorištu ili se bave drugim jednako aktivnim poslovima. Naravno, ogromna količina prašine koja je u zraku grada ostavila je trag na koži i cijelom tijelu, a navečer hitno zahtijeva da se isprati svu tu prljavštinu. To je razumljivo, prirodno i razumno, tako da se rijetko tko ne slaže s temeljitosti takvih argumenata i protivi se pranju u večernjim satima. Još jedna stvar je jutro.

Mnogi muškarci se pitaju: kako to da su ulice u večernjim satima, nakon pranja, a zatim je otišao spavati u čistom krevetu, kao, nigdje da dobije novu prljavštinu nije mogao, a ujutro opere opet? Ne oprani, bez istezanja svojih mišića, zgrabite svoju odjeću, uliti pola boca parfema "upravo u slučaju" i otići u školu u punom pouzdanju da su neodoljivi. Što se stvarno događa?

Čak i dok se opuštate tijelo i dalje funkciju: koža diše, žlijezde lojnice iako manji, ali još uvijek rade, brojnih mikroorganizama u zraku, također, nije otišao daleko i ostaju na koži. Stanice epiderme nastavljaju podijeliti, stari umiru i ostaju na površini, sprečavajući one koji se pojavljuju. Ako imate otvorene prozore (i neprovjetravane kabine soba za spavanje, u načelu, ne preporuča se), to znači da je soba nije mogao pomoći, zrak je ispunjen prašinom koja rješava na kožu previše. Pogotovo u ovom slučaju vaše lice pati jer nije prekriven pokrivačem. Kao rezultat toga, ako ne opere u jutro, pore kože za dan obuhvaćeni su stare stanice, prljavštine, i to je najbrži način da se pojave blackheads, pimples i blackheads.

Istodobno, većina mišića je neaktivna, odmara, cirkulacija krvi usporava, organi imaju manje hranjivih tvari. Za vrijeme spavanja to je ono što je potrebno, budući da tijelo počiva. Još jedna stvar tijekom dana kada je probuditi sustav zahtijeva povećanu prehranu i kisik, to je za otvaranje brave za hranjive tvari koje su potrebne tih nekoliko jednostavnih fizičkih vježbi. Mišići, ugovaranje, osiguravaju povećanu cirkulaciju krvi, srce i pluća počinju normalno raditi. Ako se to ne učini, onda sat kasnije ćete početi polako kimnuti, mišići ne dolaze u ton, neće osigurati normalan protok krvi u tijelu, a to će također biti u mogućnosti da polusnu, a koža ne dobiva dodatni dovod će izgledati sivo i umorna.

U tom obliku, čak i uporni miris Armani, koji se osim toga miješa sa znojem i prljavom kožom, neće čak ni pomoći da promijeni svoj uobičajeni miris. Kao rezultat loše na svoju okolinu, svoje tijelo, i što je najvažnije, loše za vas, vi ste umorni, kao da se mozak nije dobio dio zdravog sna, želudac, buđenja, zahtijeva pozornost s glasnim Clarion. Netko iz okolice može se svidjeti? Teško. A osobito nježnom seksu, iznimno osjetljivom na čistoću i njegu, - djevojke prvenstveno cijene mladost, energiju i vanjski sjaj.

I sve te neugodnosti samo su posljedica činjenice da ste bili previše lijen da biste svoju kožu davali 10 minuta ujutro. Bilo da vrijedi zdrava i svježa vrsta napora, to je do vas.

Dakle, ako ste i dalje odlučili živjeti sa svojim tijelom na svijetu, a ne da se borite, onda je vrijedno sjećati se i ispunjavati nekoliko pravila osobne higijene koje su navedene u ovaj članak.

Doktor Komarovsky o higijeni dječaka

Novorođeni dječaci zahtijevaju posebnu skrb za svoje spolne organe. U pitanjima intimne higijene postoje mnoštvo nijansi među malim predstavnicima jačeg spola. Nije uvijek mame mogu konzultirati liječnika, jer neke čak i ne shvaćaju da nešto nije u redu, a drugi su neugodno. Poznati dječji liječnik Eugene Komarovsky nam govori što treba biti ispravna i razumna higijena dječaka.

Značajke razvoja dječaka

Način na koji majka organizira higijenske postupke prema njenom malom sinu, njegov muško zdravlje ovisit će u budućnosti. Ne govorimo samo o reproduktivnoj funkciji, već io normalnom stanju cijelog genitourinarnog sustava. Seksualni član dječaka mnogo se razlikuje od odgovarajućeg organa odraslog muškarca. Kožica se čvrsto uklapa u nožne prste, potpuno ili gotovo u potpunosti pokrivajući glavu.

Tamo, pod pouzdanim pokrovom razvija se smegma - poseban lubrikant, čija je glavna svojstva antibakterijska. To je tvar koja može uništiti bakterije i druge mikroorganizme ako padne pod prepucij.

Gustoća susjedstva kožice sprječava ulazak stranih tijela, ona je vrlo uska i sposobnost da se protežu naći će se mnogo kasnije pod utjecajem muških spolnih hormona.

Ova anatomska značajka naziva se "fiziološka fimoza" - to nije dijagnoza, već prirodno namijenjeno prirodno stanje za određenu dob.

Prema medicinskoj statistici, samo 4% novorođenčadi ima ekstremnu mobilnost.

Kod svakog petog muškog djeteta kožica počinje otvarati za 6-7 mjeseci. Do godine glava penisa otvara polovicu djece.

Na ostatak većine dječaka (90%) kožica se počinje kretati i otvoriti glavu penisa za 3 godine. Samo u malom broju dječaka problem je suženja i neelastičnosti prepucije sačuvana do adolescencije.

O patološkom fimoze, koji je u potrebi liječenja, moguće je da se ne govori prije nego što završi proces puberteta kod dječaka. Štoviše, prema Komarovsky, samo 1% adolescenata 15-16 godina fimoze i dalje postoji, te u 98% slučajeva to su liječeni masti i jednostavnih manipulacija istezanje kožicu. Dakle, potreba za operaciju je vrlo mala kada fimoza i da se boji takve dijagnoze (i njegova vrlo rado staviti velika većina kirurga dječaka gotovo od rođenja), to nije potrebno.

Moram li otvoriti glavu?

Mama, posebno s malim iskustvom roditeljstva, daje savjete svima koji nisu lijeni. Baka ustrajava da genitalije unuka trebaju biti otvorene što je prije moguće kako bi ga svakodnevno oprali. Prijatelj preporučuje posebne vježbe kako bi se otvaranje dogodilo što je brže moguće.

Liječnik Komarovsky savjetuje slušati zdrav razum, a ne "savjetnike" i ne dodirivati ​​ništa, ne otvarati, ne pomicati niti se protezati. Nemojte to učiniti čak i ako je savjetnik kirurg u poliklinici svoje djece.

Liječnička praksa pokazuje da kod djece čije majke nisu dotaknute ništa i da nisu silom otvorile glavu, problemi se pojavljuju mnogo manje nego kod djece čije su se majke protezale i trenirale prepucijom.

Iznimka je kada dječak boluje dok mokri. Ali glavu u ovom slučaju treba otvoriti medicinski stručnjak, a samo kako bi se utvrdio pravi uzrok bolnog pražnjenja mokraćnog mjehura.

Intimna pravila higijene

Oprati penis dječaka, koji već ima glavu, mora biti proporcionalan njenoj kontaminiranosti i bez upotrebe sapuna. Ako ispod prepušta ostane neopranim ulomcima WC sapuna, ozbiljna kemijska opeklina će se dogoditi, što će donijeti puno boli dječaku.

Pravilno pranje genitalija - to znači da pranje nije sapun, već sapunskom vodom, a zatim nužno isperite nekoliko puta običnom čistom vodom.

Ako glava penisa još nije otvorena, pokušajte oprati nešto ispod kožice ne vrijedi, kaže Eugene Komarovsky. Takve postupke roditelja mogu samo naštetiti djetetu. Dovoljno je oprati dječaka izvana sapunskom vodom, nakon čega slijedi obavezno ispiranje običnom čistom vodom.

Eugene Komarovsky tvrdi da je u intimnoj brigadi svoga sina glavni problem roditelja, čudno, psihološke prirode. Mama i tata lakše čine nešto (osobito, otvorite i operite) nego ne radite ništa.

U slučaju upale, savjest roditelja bit će čista, jer su se udvarale! Ili će odrasli ljudi nužno kriviti za činjenicu da je to bila njihova krivnja koja je uzrokovala upalu. Od tih psiholoških smjernica, mame i tate trebaju biti zbrinuti što je brže moguće, smatra liječnik, bez njih bit će lakše za svakoga da živi i za sina i za roditelje.

Učestalost postupaka

Sve majke su zabrinute za pitanje koliko često treba oprati malog sina i treba li svaki put koristiti dječju sapun. Eugene Komarovsky tvrdi da nema potrebe za sapunicom za svaki pranje, dovoljno je jednom dnevno prati dijete otopinom sapuna tijekom veće večernje kupke. Tijekom dana, dijete treba biti oprano s običnom vodom po potrebi. Ova potreba dolazi nakon svake defekacije, ako dijete još uvijek nosi pelene i jednom u 3-4 sata kada mijenja iz vlažne i pune pelene.

Djetetu koje hoda na loncu ili WC-u, nema potrebe za pranje genitalija tijekom dana. Dovoljno večernje kupanje s vanjskim pranje penisa sapunskom vodom.

Njega nakon obrezivanja

Dječak, koji je bio obrezan, treba temeljitu higijensku brigu. Odsutnost kožice, čiji je zadatak zaštititi glavu od izmeta i čestica mokraće, dobar je razlog da se ne ograničavaju na mokro brisanje i pranje. Poželjno je pranje takvog djeteta nakon svakog putovanja u WC.

Posljednjih godina, svjetska medicina promijenila je svoje mišljenje o obrezanju. Nije riječ o vjerskoj manipulaciji. Prije su liječnici smatrao da je obrezanje korisno za zdravlje. Sada, WHO službeno izjavljuje da svi prethodno pohvaljeni pozitivni aspekti ove operacije nisu dokazani. Danas se obrezanje kao postupak zbog medicinskih razloga smatra nepotrebnim.

Mogući problemi

Nakon dodira s gljivičnih patogena, kao i nekih bakterija, dijete može doživjeti crvenilo i oteklina prepucija, iscjedak postaje žućkasta ili gnojni. Takvo stanje može biti znak postita ili balanopostitis. U tom slučaju potrebno je oprati dijete sa slabom otopinom kalijeva permanganata, pomoću šprice bez igle, posthitis mast se može podmazivati ​​antibioticima, kao što su „levomekol”.