Higijena za djecu i tinejdžere

VAŽNO JE ZNATI! Jedini učinkovit lijek za gljivicu nogu, neugodan miris i svrbež, preporučeni od strane naših čitatelja! Pročitajte više.

Dijete i adolescentni organizam imaju svoje osobine. Higijena djece i adolescenata je nepotpunost razvoja, osjetljivost različitih čimbenika i njihov utjecaj. Ljudsko zdravlje počinje se formirati od djetinjstva. Bez obzira na to je li tinejdžer zdrav ili nezdrav, ovisi koliko će ojačati svoje tijelo i zadržati ga godinama, budući da je u obrazovanim kolektivima.

Na temelju radova i praktične nastave liječnik Komarovsogo gdje je vrlo detaljno zdravlje djece i adolescenata može naučiti puno informacija o pravilima osobne higijene za djecu koja se mogu uspješno primijeniti na majku djevojke ili dječaka. Higijena djece je njihova zdrava budućnost.

Za učinkovito liječenje i prevenciju bolesti uzrokovanih Candida gljivicama, naši čitatelji uspješno koriste novi učinkovit lijek za različite vrste gljiva, loš miris i svrbež. Uključuje jedinstvenu patentiranu formulu koja ima izuzetno visoku učinkovitost u liječenju gljivičnih bolesti, kožnih bolesti i čišćenja kao cjeline. Ovo je jedan od najučinkovitijih, do danas, sredstava.

Higijena djevojčica

Postao si sretna princeza roditelji, koji će u budućnosti postati vaš asistent i želite odgajati, uliti dobru higijenu i učiti zdrave prehrane, jer je ona također želi postati majka, te je vrlo važna stvar - ovo je vaša intimna higijena dama.

Od rođenja, sluznica vaše vaginalne djevojke ima izlučevine koje se akumuliraju i imaju konzistentnost bijele, masne boje. Ta se tajna ne uklanja vrlo lako. Koža malenih djevojaka vanjskih genitalija vrlo je ranjiva, jer se sastoji od manje stanica. Ako se vremenska ispuštanja ne uklone mogu potaknuti uz pomoć bakterija koje se akumuliraju, upalni proces.

Razvoj dermatitisa, pelenskog osipa može uzrokovati slabije spolne odnose na izmet i urin na osjetljivoj koži perineuma i genitalija. Kako biste izbjegli ovu nevolju, uvijek morate slijediti pravila higijene za djevojčice.

  1. Od godinu i pol dana njegova princeza može se učiti da se opere, ali ne možete je samo staviti u bazen ili kadu. Potrebno je isprati ispod struje vode koja je usmjerena od prednjeg do stražnjeg dijela. Takve male djevojčice trebale bi se preporučiti da provede postupak najmanje 3 puta dnevno pri temperaturi vode od 37 do 38 stupnjeva. Za pranje je potrebno bez sapuna, osim jednom tjedno kada se kupanje, gdje su potrebni deterdženti. Područje anusa nakon svakog čišćenja mora se nužno prati sapunom.
  2. Od petogodišnjaka sama djevojka može se brinuti o svojim spolnim organima, ali samo pod kontrolom baka ili majki.
  3. Kupite donje rublje, trebate samo pamuk i bez sintetike. Veličina treba odgovarati djetetu, tako da je prikladna, s minimalnim brojem šavova. Preporuča se nošenje gaćica u obliku kratkih hlača što je više moguće zatvoreno. Pranje odjeće mora biti odvojeno od odjeće odrasle osobe s praškom namijenjenom za pranje djece. Nekoliko puta morate upotrijebiti isprati kako biste oprali ostatke praha i izbjeljivača. Ali to ne znači da fanatično je potrebno prati stvari, bolje je koristiti manje sapuna. Prije nego što stavite ga na gaćice morate ga glačati s vrućim željeza.
  4. Sjedati djevojčicu bez gaćica na podu, kauč ili druge površine zabranjen zbog sumnjive čistoće na njima.
  5. Došlo je vrijeme za vrtić. Mama mora nužno podučavati i objasniti joj princezu da nitko nema pravo dodirivati ​​njezine genitalije, samo majku ili liječnika u prisutnosti svoje majke. U džepu ili ormaru, dijete treba staviti vlažne maramice, koje će tijekom dana koristiti. Rezervne gaćice u dovoljnim količinama također bi trebale biti u svom ormariću dječje ustanove.
  6. Djevojka bliža starijoj od 6 godina trebala bi znati da morate lagano masažu spolnih organa s toaletnim papirom, nakon svakog uriniranja. Sada vrlo često možete vidjeti male modne žene u traperu, koje su kontraindicirane. Zbog njih, cirkulacija krvi je uznemirena, izlazi iz anusa bakterija, koža oko genitalija je ozlijeđena, može se pojaviti drozd.
  7. Najteže razdoblje u vašem životu i život vaše kćeri počinje, to je prekretnica, kako organizam sazrijeva, hormonska pozadina se mijenja. Koliko djevojka ispravno razvija i kako zna kako se brinuti ovisi o sposobnostima cijepljenih od majke. Počinje negdje od 11-14 godina tinejdžerskog sazrijevanja. Mama u tom razdoblju, trebate biti najbolji prijatelj, koji će u pravom trenutku moći objasniti pitanja od interesa u području higijene.

U 9 ​​godina polagano i mekom tvrdnjom objasni djevojci što je menstruacija, kakav je iscjedak, što se može i treba koristiti. Pitajte svoju djevojku ako razumije sve i ispravno razumije, vaše učenje. Mamini higijenski proizvodi možda ne odgovaraju kćeri, oni bi trebali biti odabrani uzimajući u obzir njezinu osobnost. Kod kuće treba biti rezervnih brtvila.

Budite uvijek zainteresirani za sekrete, menstrualni i intermenstrualni, njihov karakter. Objasnite da sada moţe postati majka.

Higijena dječaka

Briga za dječake ne zahtijeva manje pažnje.

Čini se da je sina higijena skrb je jednostavan i ne zahtijeva puno energije zbog spolnih organa, što je teže donijeti infekcije, ali to je samo zbunjujuće.

Urolozi vjeruju i preporučuju prvih pet godina da pomno prate higijenu dječaka.

Rođeni su s cijelom kožom koja pokriva glavu kože penisa. Nestaje za 3-6 godina. Unutar mesa djeteta nalaze se lojalne žlijezde, koje su odgovorne za razvoj maziva. Pranje bebe, potrebno vam je lagano kretanje, bez napora, za ispiranje i ispiranje glave, testisa i stražnjeg otvora. Učinite to nužno jednom dnevno pod tekućom vodom, temperatura od 36 do 38 stupnjeva. To će u budućnosti, uz pravilnu njegu, ublažiti rizik od muških upalnih bolesti. Često, nemar majke na higijenu dječaka dovodi do neplodnosti. Potrebno je poučavati dječaka dnevnim postupcima da ove vještine i navike ostanu za život.

Donje gaćice bi trebale biti pamuk, slobodne da ne tiskaju, a ne istiskuju testise. Oblačenje vanjske odjeće djeteta potrebno je kako ne bi pregrijala dno. Vrlo često, pod riječom higijene, shvaćamo da je to čistoća. No, za dječaka postoje mnogi drugi čimbenici, bez kojih je odgovarajuća higijena nemoguća. To su:

  • dnevna rutina;
  • izmjena posla i odmora;
  • odgovarajuća prehrana;
  • otvrdnjavanje tijela;
  • tjelesna aktivnost.

Higijena djece i adolescenata preporučuje pridržavanje gore navedenih pravila. Stoga možemo zaključiti da briga za malog čovjeka nije tako komplicirana i uglavnom ovisi o majci koja je cijepljena.

Oko 11-12 godina, dječaci imaju pubertet, kada se spolni organi počinju povećavati, glas stječe posve drugačiju tonalitet i pojavljuju se sekundarne seksualne karakteristike.

Adolescente treba da razgovaraju o značajkama tih promjena, u raznim tijelima u razdoblju zrelosti i starosti higijene dječaka. Najčešće, roditelji pokušavaju izbjeći razgovor o ovoj temi s tinejdžerom, ali postoji mnogo izvora informacija, kao što su knjige, Internet. Oni će vam pomoći da izađete iz ove teške situacije. Tate na prvom mjestu, bez ikakvih ograničenja, uz pomoć znanstvenog materijala (slike), morate ispravno prenijeti informacije o učincima budućih muškaraca i bolesti puberteta, ali u svakom slučaju ne bi ih prestrašiti, kako ih izbjeći.

Da bi vaš tinejdžer odrastao zdravo, bez ikakvih patologija, mora se pridržavati svih pravila higijene i biti redovito prezentiran kirurgu ili urologu.

Od onoga što je rečeno o adolescentu, može se dodati:

tinejdžerski period u djevojčicama 12-15 godina, dječaci 13-16 godina. Traje samo 3 godine. Tijekom tog razdoblja morate pažljivo i pažljivo liječiti higijenu, jer je to vrlo važan aspekt u formiranju čistoće. Morate paziti ne samo za tijelo, već i za kosu, odjeću i čistoću u svojoj sobi.

preporuke

  1. Sušilo za tuširanje dva puta dnevno. Postoji povećanje izlučivanja lojnih žlijezda, počinju pokazivati ​​čireve i akne. Spasenje će biti sadržaj kože čist. Mama bi trebala kupiti posebna sredstva za pranje sadržajem cinka, koji će očistiti pore lica.
  2. Perut je također jedan od problema prijelaznog razdoblja. Obraditi se s njom bit će posebno izabran šampon i savjetovanje dermatologa.
  3. Pojava kose na licu i tijelu počinje upravo iz tog razdoblja. Rješenje će biti brijanje, gdje bi otac i majka dječaci i djevojčice trebali objasniti kako ih pravilno brijati, što se najbolje koristi.

Nepravilna higijena djece i adolescenata može dovesti do ozbiljnih kršenja u budućnosti.

Higijena djece i adolescenata vrlo je važna i relevantna u našem vremenu, budući da postoji mnogo negativnih čimbenika poremećaja. Škola također pomaže i podučava uz pomoć udžbenika "Osnove zdravlja", gdje točke ukazuju na higijenu djece i adolescenata, kako se pravilno pridržavaju i čiste.

"U tajnosti."

  • Pokušavate ne napustiti svoju kuću u otvorenim cipelama...
  • A što se može skinuti ljudima ne može biti i govora...
  • Budući da vaš nokti ne dodaju vaše povjerenje...
  • A dobro poznati reklamirani lijekovi za gljivicu su iz nekog razloga neučinkoviti u vašem slučaju...
  • I doživjeli ste sve: kreme, masti, gelovi, cauterizacija s jodom...
  • Stoga smo spremni iskoristiti sve mogućnosti koje će vam pomoći.

No djelotvorno sredstvo za gljivice postoji! Idi na po referenci i saznajte kako se naši čitatelji osloboditi gljiva noktiju za dva tjedna.

Higijena djece i adolescenata

Higijena djece i adolescenata skup je higijenskih pravila koja su usmjerena na očuvanje i jačanje zdravlja. Osnove higijene djece i adolescenata uključuju norme za pravilno održavanje tijela, usne šupljine, genitalija i pravilnu uporabu proizvoda za osobnu njegu, odjeću i obuću. Kao važne komponente koncepta higijene, rada i odmora, dnevnog režima i ishrane. Ispunjavanje osobne higijene jedan je od uvjeta za normalan i zdrav život.

Pravila osobne higijene tinejdžera

U adolescenciji postoje oštre promjene u funkciji endokrinih žlijezda, pa morali pripremati tinejdžera za promjene koje će se dogoditi u njegovom tijelu. Važno je napomenuti da se kod adolescentske dobi može pojaviti akne na licu (što je često razlog za komplekse), tako da poštivanje higijene kože postaje vrlo važno za tinejdžera. Za pravilnu njegu kože, možete se posavjetovati s kozmetičarom ili se služiti anti-acne kozmetikom. Također u adolescenciji znojne žlijezde počinju naporno raditi, stoga je potrebno pridati posebnu važnost za održavanje kože u prsima i pazuhima čišćenjem i uporabom sredstava za deodoriranje.

Intimna higijena adolescenata

U adolescenciji intimna higijena i pravilno seksualno obrazovanje stječu veliku važnost. S tinejdžerom, treba održati razgovore o fiziološkim promjenama koje prate nastup puberteta. Važno je da tinejdžer dobije maksimalnu količinu potrebnih podataka unutar zidova kuće, a ne od starijih drugova. Dakle, tinejdžer, znat će da se s bilo kojim problemom može obratiti svojim roditeljima.

Higijena adolescentnih dječaka

Kod dječaka u tinejdžerskoj dobi na licu kosa počinju rasti, pa tata treba podučiti sina da koristi uređaj za brijanje. Osim toga, potrebno je reći dječaku da je adolescencija karakterizirana početkom onečišćenja i pojavom prvih erekcija. Učite dječaka na vrijeme da promijenite donje rublje, isprati ostatke sjemena iz genitalija. Tinejdžer bi trebao znati da ove promjene ne bi trebale biti neugodno, zahvaljujući njemu, od dječaka se prebacuje na čovjeka.

Higijena tinejdžerske djevojke

Djevojke trebaju razgovarati o početku menstruacije, te o promjenama koje su povezane s ovim procesom. Adolescencija je dobro vrijeme za posjet ginekologu koji će uzeti mrlju i reći vam o menstrualnom ciklusu. Naučite djevojku da čisti vanjske genitalije, da koriste proizvode za osobnu higijenu. Također, djevojke u području pazuha i bikini aktivno rastu kosu, što bi trebalo pažljivo obrijati.

Dnevni režim važna je komponenta higijene adolescenata

Za normalan život tinejdžera potrebno je uspostaviti jasan režim rada i odmora. Higijena rada tinejdžera uključuje raspodjelu mentalnih i fizičkih opterećenja prema dobnim osobinama. Posebno se odnosi na proizvodnu aktivnost i praksu u proizvodnji za školsku djecu. Promatrajući higijenu rada, tinejdžer bi trebao zamijeniti posao s aktivnim odmorom, kako ne biste prekomjerno radili. S obzirom na povećanu količinu obrazovnog rada, posebnu pozornost treba posvetiti higijeni djece i adolescenata.

Adolescentna prehrana

Prehrana je vrlo važna za razvoj rastućeg tijela. U vezi s restrukturiranjem cijelog tijela i intenzivnim procesima rasta, tinejdžer treba pravilno konstruiranu prehranu. Tinejdžerova prehrana treba sadržavati sve prehrambene tvari u uravnoteženom omjeru. Proteini su glavni građevinski materijal. To je protein koji je neophodan za rast i formiranje imunološkog sustava, razvoj mišićnog tkiva. Masti i ugljikohidrati su izvor energije, "gorivo" za tijelo. Posebna uloga dodjeljuje se mineralnim solima koji sprječavaju nastanak disfunkcije štitnjače. Vitamini čine tijelo otpornijim i otpornijim na razne bolesti. Nedostatak bilo kojeg od hranjivih tvari može dovesti do sporijih rasta i slabljenja tijela.

Osobna higijena tinejdžerske djevojke

Dugo vremena u našoj zemlji intimna higijena bila je tema koja je bila zatvorena radi rasprave. Vjerovalo se da su takvi razgovori vrlo nepristojni, budući da se odnose na polje spola, nedopustivo je razgovarati o tome. S jedne strane, to je razumljivo - to je vrlo osjetljiva i vrlo osobno, ali s druge strane - nedostatak informacije, neuspjeh da se otvori razgovor dovodi do činjenice da je razina ginekoloških bolesti među ženama i dalje dosljedno visoka.

Sluznica vagine i uvijek, od samog rođenja djevojke, dodjeljuje tajnu, a na pubertetu pod utjecajem ženskih hormona, taj proces je pojačan i postoje tzv pubertetske bijelci. Vaginalni iscjedak, akumulira na vanjske genitalije ili donje rublje, uzrokuje iritaciju, svrbež, te dodavanja mikroorganizama može izazvati početak upalnog procesa.

  • Adolescentne djevojke koje nemaju menstruaciju, pranje vanjskih spolnih organa s tekućom vodom trebaju biti proizvedene barem 1-2 puta dnevno. Za pranje je bolje pod tušem. Prvo se operira vanjska genitalija, zatim koža bedara i, naposljetku, područje anusa. Posteljina se mora mijenjati svakodnevno.
  • Za intimnu higijenu treba koristiti posebna sredstva. Genitalije imaju vrlo osjetljivu mukoznu membranu s kiselom okolinom, pa alkalni sapuni i gelovi za tuširanje lako se mogu nositi s njegovim uništenjem.
  • Potrebno je koristiti samo posebna sredstva za intimnu higijenu, koja se u brojnim ljekarnama zastupa. Takvi proizvodi su pH neutralni, oni neće uzrokovati neugodan osjećaj nelagode nakon "postupka".
  • Nije potrebno koristiti spužve ili spužve za intimnu higijenu, oni će oštetiti i prekriti mikročipovima osjetljivu površinu genitalija. Voda za pranje mora biti nužno topla. Ni toplana voda, niti hladnoća u ovom slučaju nisu prihvatljiva
  • Usmjerite vodeni mlaz s prednje strane prema natrag. Inače, mikroflora iz anusa može ući u vaginu.
  • Za intimnu higijenu, svaka djevojka treba imati vlastiti ručnik. Nakon što ste završili postupak intimne higijene, važno je ne brisati vlagu s naporom, već jednostavno umakati.
  • Tijekom menstruacije (kritični dani) treba posvetiti posebnu pozornost intimnoj higijeni - preporučuje se korištenje posebnih jastučića i tampona. Prije nego što počnete koristiti tamponi, trebali biste pročitati upute i ako je nejasno, morate se obratiti ginekologu. Ono što je najvažnije, tamponi se redovito mijenjaju. Krv je idealno okruženje za život i reprodukciju bakterija. Bilo koja, čak i najsuvremenija obloga, impregnirana menstruacijskim sekretima, nakon nekoliko sati postaje ne samo izvor neugodnog mirisa, nego i mjesto aktivne reprodukcije bakterija. Jedini način da se zaštitite od takvih problema je promjena jastučića najmanje 4-5 puta dnevno u kombinaciji s pranje genitalija i bedara 2-3 puta dnevno. Važno je pravilo da se u kritičnim danima ne možete kupati, plivati ​​u bazenu ili otvoriti vodu. Djevojčice koje žive seksualno tijekom menstruacije trebaju se suzdržati od spolnih odnosa.
  • Mnogi stručnjaci ne preporučuju nošenje gaćica. Oni su opasni jer najprije mogu poremetiti cirkulaciju krvi i, drugo, mogu nositi infekcije iz anusa u vaginu.
  • Sukladnost s pravilima opće i intimne higijene prostire se na područje prsa i pazuha. U adolescenciji znojne žlijezde aktivno djeluju. Ako se ne promatra higijena, može doći do njihove blokade, nakon čega slijedi vrlo neugodan miris. Stoga, dva puta dnevno, ujutro i navečer, trebate se tuširati. Preporučljivo je nakon tuširanja tretirati pazuha s antiperspirantnim dezodorancima.
  • I još jedan problem. Često, tijekom adolescencije, rast kose na bokovima i nogama povećava, što uzrokuje puno problema za djevojčice. Kosa se počinje razvlačiti, obrijati, ukloniti kremama i epilatorima. U međuvremenu, povećani rast kose, osobito na licu, prsima, bokovima ili povećanom rastu udova, znak je endokrinih poremećaja. Ako ste suočeni s ovim problemom, trebate vidjeti liječnika ginekologa, za pregled i odabir odgovarajućeg liječenja.
    ODJELI
  • PEDIATRIČKI ODJEL
  • ODJEL ZA NARROW SPECIJALISTIKE
  • PREDŠKOLSKO-ŠKOLSKA DIVIZIJA
  • ODJEL OBITELJSKE MEDICINE
  • STOMATOLOŠKI ODJEL
  • KLINIČKI DIAGNOSTIČKI ODJEL

Državna zdravstvena ustanova "Gradska dječja poliklinika № 6"
Ulyanovsk, 2014

Pravila higijene za djecu i adolescente

Važan uvjet za održavanje zdravlja i odgovarajući životni standard je poštivanje pravila higijene. Ona proučava utjecaj čimbenika okoliša na osobu, postavlja cilj ne samo za očuvanje već i za jačanje zdravlja. To uključuje cijeli niz postupaka.

Posebnost higijene djece i adolescenata je da je njihov organizam u fazi rasta. Sve što će se formirati sada ima posljedice u kasnijem životu. Ova se dobna kategorija smatra odvojeno.

Potreba za brigom za sebe je da živimo u društvu. Lakše je uspostaviti nove kontakte s ljudima i izgraditi komunikaciju, ako je osoba lijepa i spremna za sebe izgleda.

Osobna higijena djeteta daje osnove obrazovanja. Stječe dobre vještine, počinje shvaćati što je prihvatljivo i što nije. Stvara ideje o vanjskom svijetu, strukturi društva. Takvo temeljno znanje prenijet će se u odraslu dob.

Higijena djece i adolescenata podijeljena je na:

Djeca ponavljaju obrasce ponašanja odraslih osoba. Beskorisno je pokušati nešto naučiti, ako se ponašate sasvim suprotno. Uz pravi primjer, dijete će sve učiniti sami, a uz pozitivno pojačanje, navike će biti jasno postavljene na podsvijest i ostat će zauvijek.

Higijena djece mlađe od 3 godine

Dok dijete nije počelo hodati i govoriti, odgovornost za njegovu čistoću i zdravlje leži kod njegovih roditelja.

Dnevno kupanje treba obaviti, po mogućnosti u večernjim satima. To je zbog činjenice da dječja koža još nema zaštitnu barijeru, izložena je bakterijama. Mora se stalno očistiti. Ako to nije učinjeno, mogu se pojaviti alergijske reakcije, a općenito će biti slabiji imunitet. Važno je temperatura vode i trajanje kupanja. Ne možete ga podići na 38 stupnjeva - to je previše vruće, to će uzrokovati toplinu i bolne uvjete u djeteta, palpitacije i disanje postaju češći.

Za pranje beba slijedi nakon svakog putovanja u WC. To je sigurnije i ekonomičnije to učiniti pod tekućom vodom, a ne s salvama. Nije dobro držati dijete preko sudopera s jednom rukom, kao što je uobičajeno. Činjenica je da je dijete tako locirano s analnim otvorom na vrhu, a voda iz slavine najprije ga udari, a potom teče do genitalija. U takvoj situaciji postoji opasnost od infekcije na genitalijama. Pogledat ćemo ispravnu eroziju dječaka i djevojaka ispod.

Njega oka, nazalnih sinusa i ušiju

Oči se nježno obrisaju pamučnim obrubom umočenim u toplu vodu. Nemojte ih trljati teško, hodajte jednom mjestu nekoliko puta: dovoljno će biti 1-2 pokreti za brisanje kapaka. Također, nemojte brisati oči ni s kakvim rješenjima. Bilo koja tekućina osim vode može izazvati gubljenje sluznice i otekline.

Nos treba posebnu njegu, budući da su sinusi još uvijek mali, vrlo su lako i brzo začepljeni. Nemojte se penjati s pamučnim pupoljkom: možete oštetiti prolaz. To će biti racionalnije to učiniti s posebnim usisom koji bezbolno i brzo uklanja nepotrebne djetetov nos. Poželjno je koristiti svaki drugi dan ili svaki dan. Ako nos nije ispravno očišćen, dijete neće moći normalno disati, što je vrlo opasno.

No, uši se mogu čistiti uz uho, ali pažljivo, ne morate se penjati duboko i gurati: samo uklonite nakupljeni sumpor i prašinu izvana.

Izrežite nokte jednom tjedno s posebnim škarama za manikuru. Česti postupci će biti bolni i s rijetkim načinom rezanja noktiju, što postaje opasno za dijete: može se ozlijediti.

Uloga kisika u higijeni djece

Značaj svježeg zraka može se odvojeno razlikovati. Soba u kojoj se dijete nalazi mora biti ventilirana nekoliko puta dnevno. Kruženje kisika smanjuje rizik od dobivanja virusa u stan, povećava imunitet i hrani tijelo s pravim supstancama za pravilan razvoj.

Jednom dnevno s djetetom morate izaći na ulicu. Iz snažnog omotača može se znojiti i ohladiti. Pješačenje na otvorenom zraku djeluje kao lagano kaljenje i pozitivno utječe na živčani sustav bebe. Pješačenje mora biti pješice, a dijete u tom trenutku može biti obje u kolicima i prošetati, ovisno o dobi. Vrlo dugotrajan za njihovo učenje nije nužno: može nadjačati dijete. Šetnja ulicom bi trebala biti korisna: u ovim trenucima dijete uči okolni svijet, povećava svoje poznavanje boja, oblika, životinja i biljaka.

Higijena djece od 3 do 5 godina

Kada dijete već počinje shvaćati sebe i svijet oko sebe, ima smisla objasniti mu što su pravila samozaštite. Higijena počinje razgovorom. Dijete treba obavijestiti o važnosti dnevnih higijenskih postupaka.

Dijete bi trebalo moći oprati zube. Postoje posebne četkice za zube djece. One su mekše i prilagođene posebno za dječju malu ruku i usta. To će osigurati da se beba ne ozlijedi. Ne dopustite djetetu da uzme zubnu pastu za odrasle: to može iritirati previše sluznice. Bolje je kupiti posebnu tijesto za djecu, oni su sada veliki izbor. Oni su sigurni ako se progutaju i imaju povišeni sadržaj kalcija kako bi oblikovali zdrave zube. Potrebno je pokazati djetetu ispravan redoslijed čišćenja zuba. Podučite ga da ga pažljivo, ali bez fanatizma, kako ne bi ozlijedio gumu. Možete prikazati crtić na ovoj temi, kako bi se bolje sjetio kako je to učinjeno. Nekoliko dana za redom preporuča se četkanje zuba zajedno, za jasnoću i pomoć u slučaju pitanja.

Važno je dodijeliti zasebnu četku, ručnik, češalj za dijete. Objasnite da su to njegove osobne stvari, a nitko ih ne bi trebao koristiti. Slično tome, zabranite uzeti tuđe stvari.

Za pranje lica djeteta potrebno je ujutro i večeri. Posebna sredstva neće biti potrebna: dovoljno obične tople vode. Nakon toga, lice treba natopiti čistim ručnikom namijenjenim samo licu. Nemojte ga trljati, samo ga pričvrstite i upijati sve višak tekućine.

Pravilno pranje ruku

Zamislite kako ispravno oprati ruke. Bilo bi dobro ako ispišete i zalijepite slikovnu uputu blizu umivaonika, gdje se korak po korak opisuje ispravna tehnika sapuna. Čak i odrasle osobe rijetko posvećuju odgovarajuću pozornost ovom procesu. Operite ruke 20-30 sekundi, obratite posebnu pozornost na područje blizu noktiju. Možete dobro masirati ruke - to će pozitivno utjecati na rad tijela kao cjeline, posebno na probavni trakt. Dijete treba razumjeti zašto je potrebno prati ruke prije jela, nakon ulice, odlaska u zahod i kontaktiranja kućnih ljubimaca.

Ako obitelji više djece, situacija s cijepljenjem dobrih navika je mnogo lakše, jer mlađe dijete vidi sebe kao ugledni higijena starije braće i sestara, koji su podsjetili na važnost tih postupaka, zajedno sa svojim roditeljima.

Intimna pravila higijene za djevojčice

U ranoj dobi, roditelji pokazuju kako se pravilno brinuti za spolne organe. Do dobi od 5 godina dijete vrlo dobro obavlja ove postupke, ponekad pod nadzorom. U ovom planu, akcije djevojčica i dječaka su različite.

Glavna stvar kada su djevojke isprane je poštivanje smjera pokreta. Desno se kreće od naprijed prema natrag. To smanjuje rizik od dobivanja bakterija iz anusa na sluznicu i stvaranje upale.

Nemojte koristiti sapun ili posebne intimne gelove: oni krše kiselinsko-baznu ravnotežu, koja je puna raznih osipa, svrbeža, vaginitis. Najbolje je koristiti običnu tekuću vodu, koja će se nositi s nježnim čišćenjem. Recite djevojci da je potrebno prati barem jednom dnevno, kao i promijeniti donje rublje. Povremeno, možete podmazati kože sluzi ulje, ali to bi trebalo biti učinjeno pažljivo, au svakom slučaju ne dodirujte unutrašnjost vagine.

Kupi bebi gaćice bi trebali biti izrađeni od prirodnih tkanina, na primjer, pamuka. Posteljina ne bi trebala ometati kretanje, a kožu treba osigurati protok zraka. Dodijeliti zasebni ručnik za intimne svrhe, ne smije ga koristiti netko drugi.

Nakon svakog posjeta toaletu morate se mokri s genitalijama. Prije puberteta, sluznica na ovom mjestu je osobito osjetljiva, a ostale sekrecije na njemu mogu uzrokovati upalu.

Intimna pravila higijene za dječake

Prilikom pranja dječaka da promatra smjer kretanja nije potrebno. Za odgodu prepucije nije potrebno: to dovodi do mikrotrauma. Glava će se otvoriti za pet godina. Nakon otvaranja, morate redovito i temeljito oprati mjesta ispod njega kako biste uklonili višak smegme. Ako se to ne učini, nakuplja se u višak i počinje se upaljavati, natečene, pa čak i gnjaviti.

Nemojte koristiti posebna sredstva, obična voda će učiniti. Ako dijete shvati važnost takvih postupaka, on neće zaboraviti na njih i nećete ga morati kontrolirati. Nakon mokrenja, dječaci bi trebali umočiti višak vlage papirom kako bi izbjegli upalu.

Higijena djece od 5 do 7 godina

U predškolskom razdoblju regulira režim djetetovog dana. Važno je usaditi u buduće školske dobi prave sate spavanja i budnosti, tako da će mu kasnije lakše probuditi se. Potrebno je u pravilu preuzeti prijevremeno umirovljenje za spavanje i iste uspone.

U ovom dobu možete ponuditi otvrdnjavanje djeteta. Ova pogodnost za imunitet, središnji živčani sustav, regulira ispravno djelovanje hormona i disciplina. Ne izlijte dijete odmah s ledenom vodom, bolje je nakon kupanja ili tuširanja da biste završili postupak hladnom vodom, postupno spuštanjem stupnja. Ili ponudite dijete brisanje s hladnim ručnikom - to je mekša i nježnija mogućnost otvrdnjavanja.

Važno je osigurati da dijete ima dovoljno tjelesne aktivnosti tijekom dana. Zahvaljujući tome, navečer neće doživjeti pretjeranu primjenu. Njegov musculoskeletal sustav može pravilno razvijati, kao cjelina, razina snage i izdržljivosti će se povećati.

Možete pokušati napisati dijete u posebnom odjeljku, koji je sada puno. Djevojke će najvjerojatnije biti zainteresirane za ples ili gimnastiku, a dječaci nogomet, hokej ili karate.

Higijena školskog razdoblja

Počevši od studija, započnite s posebnim osvrtom na viziju adolescenata. Bolje je u praksi pokazati kako se gimnastika radi za oči - to će spriječiti umor očiju tijekom školovanja i kod kuće, smanjujući rizik od suhog oka, kratkovidnosti i hiperkopije. Objasnite, nakon koje vrijeme je potrebno da se pauze u radu.

Nemojte zaboraviti na ispravan položaj iza radnog mjesta - kralježnica je ravna, da izbjegne skoliozu. Neispravno natrag pozicija podrazumijeva ozbiljne probleme u budućnosti će biti asimetričan oblik, djevojke ne može pravilno razvijati lijepe grudi kod dječaka je postavio ispravno mišićne mase. S godinama će početi bolovi u donjem dijelu leđa i vratu, morat ćete nositi ravni korzeti, što je prilično neugodno. Zato je bolje da se spriječi bolest nego da biste dobili osloboditi od njega.

Pravilno držanje za stolom - noge pod kutom od 90 stupnjeva, a između želuca i ruba stola, možete jednostavno staviti šaku. Nemojte dopustiti da se glava previše naginje prijenosnicima ili udžbenicima. Ljulja na stolici, sjedio prekriženih nogu ili pozivajući noge pod njim kao krivo: oni stegnut krvne žile, krv ne cirkulira pravilno, može utrnuti udovi početi različite vrste wicking i oteklina. Vrh olovke prilikom pisanja trebao bi gledati na rame, što omogućuje da ruke budu manje umorni a istovremeno stavlja lijep rukopis.

Kad pošaljete dijete do prvog razreda, mora jasno znati da morate sami pratiti sebe i svoj izgled, da biste imali predodžbu o tome kako treba izgledati uredna odjeća. Dijete u toj dobi već shvaća da ne možete prošetati s prljavom glavom ili dugo voditi tuš.

Važno je da ga naučite slijediti čistoću i točnost njegovih noktiju. U tom će slučaju najvjerojatnije trebati vašu pomoć, ali može procijeniti stanje njegovih ruku. Pod noktima se skupljaju mikroorganizmi i jaja crva, od kojih se neće moći riješiti običnog pranja jer su skriveni iza tanjura noktiju.

Značajke tinejdžerske higijene

U adolescenciji higijena je komplicirana zbog fizioloških promjena. Postoji restrukturiranje hormona, tako da bez dnevnih postupaka ne može učiniti.

Zajedno s djetetom izaberite pravi, siguran dezodoran, kao i kod adolescenata, povećano znojenje. Treba zapamtiti da svi dezodorani začepljuju žlijezde, što sprečava potpuno ispuštanje otpadnih tekućina, može prouzročiti upalu limfe, pa čak i rak. Bolje je ako uzmete pažljivi ekološki dezodorans, koji će jednostavno ukloniti miris znoja.

Početak rasta dlaka u stidnom području i pazuha ne poboljšava situaciju: bakterije rastu još više na njima, a miris je gotovo konstantan. Ako je potrebno, obavijestite dijete o metodama uklanjanja neželjenih dlaka, možete dati malu pomoć za depilaciju. Bolje je ako se tinejdžer uključi u njega i ako se pojavi problem, obratit će vam se na savjet. Obavijestite o njezi kože prije i poslije depilacije i značajke ovog postupka.

Tinejdžeri trebaju pravilno jesti, promatrati higijenu hrane i pića. Oprati povrće i voće, piti samo pročišćenu vodu. Uz uravnoteženu prehranu, energiju, aktivnost i raspoloženje. Važno je osigurati tijelu dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. Od brze hrane je potrebno apsolutno odbiti, u njemu nema hranjivih makro i mikročestica. Također, višak šećera i soli ne pogoduje zdravlju. Pohranjivanje gaziranih sokova i pakiranih sokova najbolje se zamjenjuje svježe stisnutim. Povremeno je važno piti tijekom vitamina: pomoći će izbjeći beriberi i proljetno jesensku slezenu.

Alkohol i duhan

Neprihvatljivo je prisustvo u životu rastućeg organizma takvih otrovnih opojnih tvari kao što su alkohol i duhan. Oni uzrokuju gladovanje kisikom, smrt stanica mozga, poremetiti rad hormona i živčanog sustava. Alkohol u ženskom tijelu uzrokuje ukupnu štetu: otapa ljuske jaja dane pri rođenju. U budućnosti, oni nisu vraćena, a ne sintetiziraju novi. Što više alkohola u životu bio, to je veća vjerojatnost oplodnje u budućnosti je slomljena jaje, što dovodi do razvoja mutacija, deformitetima i fizički slabe potomstvo.

San i odmor

Važno je pratiti stanje spavanja i odmora. U jednom danu morate spavati najmanje 8-9 sati: to će omogućiti tijelu da ponovno dobije snagu i osigura ispravno funkcioniranje unutarnjih organa. Spavanje mora biti u dobro prozračenom prostoru. Bolje je toplije sakriti iza pokrivača, ali otvoriti prozor na hladnom vremenu nego da ostane preko noći u zagušljivoj sobi.

Da biste spriječili hipodinamiju, morate svakodnevno hodati, najmanje 10 kilometara: hraniti stanice s kisikom i dopustiti mišiće da se pravilno razviju.

Važno je imati na svoju dnevnu rutinu, a na odmor i hobi: to je nemoguće u potpunosti učitati sami studiranja i dodatne krugove, što dovodi do zagušenja, povećana razina stresa i na kraju do sindroma kroničnog umora. Čak i između lekcija morate poduzeti pauze. Bolje je ako malo prošetate, razgovarajte s obitelji i prijateljima. Loša mogućnost bi bila igrati računalne igre i gledati televiziju.

Uobičajena pojava u djetinjstvu je akne. Pravilna njegu kože i pažljiva pozornost na promjene u tijelu mogu smanjiti rizik od razvoja akni.

Pojava akni

Ako tinejdžer promatra pravila osobne higijene, ali ima osip, onda je započeo aktivnost spolnih hormona. Poboljšati situaciju pomoći će pravilnoj prehrani i skrbi o problematičnoj koži. Možete dobiti sredstvo za čišćenje u apoteku ili specijaliziranu trgovinu za borbu protiv povećane proizvodnje sebuma. Antibakterijski losion će vam pomoći. Primjenjuje se dva puta dnevno: ujutro i navečer. Suši osip, smiruje boju kože, pomaže u reguliranju procesa kože.

Kada se osip pojavljuje brzo i u velikim količinama, morate posjetiti dermatologa. On će uzeti strugotine, provjeriti ih zbog prisutnosti alergije, kožne krvi: to je čest uzrok neočekivanih osipa. Može vas usmjeriti na testiranje hormona, kako bi provjerili ispravnost štitne žlijezde. U teškim slučajevima propisane su hormonske pilule, antibiotici ili masti na njima.

Pješačite do ginekologa

Djevojka treba ići na ginekologa. Liječnik će moći provjeriti je li razvoj u pravu. Hoće li se razmaziti za analizu mikroflore. Dječji ginekolog će provjeriti sazrijevanje i rast dojke, reći o menstruaciji i pomoći razumjeti izbor higijenskih proizvoda. Tijekom kritičnih dana, ne zaboravite da je bolje da se suzdržite od kupanja u bazenu zbog opasnosti od infekcije, od kupanja, posjeta kupelji, jer porast temperature uzrokuje povećanje krvarenja.

Tamponi i jastučići se redovito mijenjaju: akumuliraju patogene bakterije koje uzrokuju upalu i iritaciju. U običnom životu, ne savjetujte se koristiti čak i dnevne brtvljenje: oni su također hotbeds infekcije. Sve je to u vlažnom okolišu, što ima vrlo blagotvoran učinak na razvoj ove vrste bakterija i, u odsutnosti, umiru bez početka razmnožavanja.

Ako je menstruacija previše bolna, liječnik može propisati anestetik, ali obično jednostavno ograničenje aktivnosti, pravilnu prehranu i dugotrajni san pomaže. Uz bolove u trbuhu, potrebno je leći i primijeniti bocu s toplom vodom.

Intimna higijena tinejdžerice se razlikuje od ženske, samo s početka menstruacije djevojka treba povećati broj dnevnih čišćenja monitora i da je njen izdanje nije bio težak i dug: u takvim slučajevima je bolje vidjeti stručnjaka.

Takva stvar kao bič, nepoželjno: oni stisnuti genitalije i širenja zaraze iz anusa u genitalije, što uzrokuje iritaciju, svrbež i crvenilo, kao i prstohvat limfne kanale koje može potaknuti napad.

Intimna higijena adolescentnih dječaka slična je higijeni djevojaka, samo njihova kosa počinje rasti čak i na licu. Važno je da je tata pokazao kako pravilno brijati pomoću posebne krema i nanijeti losion. Tinejdžer bi trebao biti upozoren na stvari poput noćnih onečišćenja, rekavši da je to normalno. Bolje je ako se informira i pripremi za prvu erekciju, tako da ono što vidi ne plaši ga. Općenito, pravila ostaju ista: dnevni tuš, promjena posteljine, obvezni jutarnji i večernji rituali.

Seksualno obrazovanje

To će biti ispravno ako roditelji pokrivaju ovu temu u svom kućnom okruženju. Najvažnija stvar koju trebate obavijestiti mladića ili djevojčice je zaštita. Prije ulaska u seksualne odnose, adolescenti trebaju znati o spolno prenosivim bolestima i kako spriječiti infekcije. Dječak treba reći o uporabi kondoma, a djevojka svibanj želite konzultirati ginekologa o početku uzimanja hormonskih kontraceptiva.

Higijena adolescenata: značajke samozaštite

Čini se, ne tako davno je vaš sin bio je lijep dječak, koji je jedva izvukao s vama od struka prema gore, hirovitoj doručak i loše pranje zube, a moja kći osjećala poput princeze i iskreno sretna nova lutka predstavio papi kao Djeda Mraza. A sada su djeca od 12 do 13 godina, znatno su se promijenila prema van: povećali su se ili obrnuli, nespretno ispruženi, psihologija i fiziologija također se neumoljivo mijenjaju.

Adolescentno razdoblje - prekretnica u životu svake osobe, tijekom koje dijete postupno pretvara u odraslu osobu, postoji potpuna formacija i sazrijevanje svih organa i sustava tijela. Proces odrastanja karakterizira ozbiljne promjene u endokrinom sustavu, hormonska skokovi koji utječu na emocionalno stanje adolescenata, kao i stanje njegove kože, kose i tijela. O onome što je potrebno pridržavajte se pravila higijene u adolescenciji, reći ćemo u našem današnjem članku.

Zbog hormonalnih promjena u tijelu tinejdžera postaje aktivnija funkcija znojne žlijezde, tako da tinejdžeri počnu mirisati dovoljno ozbiljno. Preporuča se u adolescenciji, kako bi se spriječili neugodni mirisi i prekomjerna reprodukcija bakterija na koži tuširajte dva puta dnevno - ujutro i navečer. Priložite tinejdžeru da koristite deodorant, ali ne zaboravite privući njegovu pozornost dezodorans mora se nanositi na čistu kožu. Također, pobrinite se da dijete svakodnevno mijenja odjeću: košulje, majice, raglan, gaćice i čarape. Svi ovi postupci trebali bi postati navika kod vašeg sina ili kćeri.

Naša mama-forumchanka Marija kaže: "Osjetio sam da se moj sin polako pretvara u čovjeka kada je završio 6. razred, a tada je imao 12 godina. Osjećala sam uglavnom nosom! Nakon treninga na nogometu, Dimka se počela razvijati na taj način kasnije, da se jednostavno ne može previdjeti. Već tri godine igramo nogomet i uvijek je bio vlažan nakon treninga, ali nije imao takav miris. Općenito, shvatio sam da je tuširanje nekoliko puta dnevno i desic je naš sve, a moj muž me natjerao da govorim o intimnosti. Pa, morala sam povećati zalihe majica - sada kao i prije nego što je sin dva dana zaredom mogao nositi istu majicu, čak i uz uporabu deodoranta, ona je već bila jednako neugodno smrdjela.

Izlučivanje lojnih žlijezda također se povećava u tijelu adolescenata, što može dovesti do toga pojava akni, osobito na licu, leđima i apscesima. Naravno, neugodno je da dijete vidi lice s prištićima na najistaknutijem mjestu, i pokušava ih se riješiti bilo kojim dostupnim metodama, na primjer, istiskuje. Najčešće se samo pogoršava, osip se širi po cijelom licu, koža može biti zaražena.

Zadaća roditelja u tom razdoblju je objasniti i pokazati koliko je potrebno da se dobro brine o koži, i što trebate učiniti za ovo. Sada su dostupni za prodaju različitih gelova za pranje na osnovi cinka, s kojim možete osušiti i dezinficirati kožu, kao i spriječiti pojavu novih osipa.

Ako je situacija dovoljno ozbiljna i akne zaista zabrinut za tinejdžera, vrijedi posjetiti dermatologa ili kozmetičku sobu u kojoj će stručnjak otkriti uzrok bolesti i potaknuti uporabu onih sredstava ili posebnih postupaka koji će vam pomoći u vašem konkretnom slučaju.

U adolescenciji se može pojaviti dijete prhut, što je također posljedica promjena u izlučivanju lojnih žlijezda. Ako se ne pomaže čišćenje glave s popularnim kozmetičkim proizvodima za kosu, vrijedi i savjetovati se s specijalistom koji će otkriti uzrok perutanja i pomoći vam odabrati terapeutski šampon.

U adolescenciji, uslijed promjena u hormonskoj podlozi na djetetovom tijelu Kosa počinje rasti. u dječaci Kosa se pojavljuje na prsima i ispod pazuha, a čekinje na licu također su vidljive. Zadatak roditelja je podučiti dijete kako pravilno koristiti kosilicu, da dokaže što su kozmetičke sredine potrebne za brijanje, ne zaboravite se usredotočiti na higijenu pazuha.

u djevojke u prijelaznom razdoblju, kosa počinje rasti u bikiniju, pazuznici i nogama. Ispravno za brisanje neželjenih dlačica djevojčicu treba podučavati majka, upoznavanje djeteta s sigurnim britvama i pričajući o specifičnosti kreme za depilaciju.

Zasebno je potrebno zaustaviti se intimna higijena tinejdžera, u ovom slučaju, iskren razgovor s djevojkom, tradicionalno je vrijedno provesti mamu i razgovarati s dječakom da se papa. O čemu je vrijedno razgovarati?

Čak i prije početka prva menstruacija, djevojka treba saznati što je to i biti psihološki spremna za ovo žensko tijelo. U fiziološkim uvjetima, dijete treba jasno objasniti što to točno biti, pokazati da takve higijenski ulošci i reći vam koliko često treba mijenjati, kako bi razgovarali o tome kako najbolje nositi donje rublje, i koliko često obratiti pozornost na higijenu spolovila tijekom menstruacije,

Važno je da je kćer pravilno postupala s ovim procesom, shvatila da je ta situacija apsolutno prirodna i prirodna za svaku ženu i da se nije bojao kontaktirajte vašu majku u slučaju bilo kakvih problema ili zabrinutosti. Nemojte zaboraviti imati poseban kalendar na kojem označavate dane početka početka menstrualnog ciklusa, jer u početku nije vjerojatno da će biti redoviti.

Otac će reći svome sinu o tome što je zagađenja, kada i zašto se pojavljuju i kako odgovoriti na njih. Također, u kontekstu ove fiziološke osobine, obratite posebnu pozornost na dječakovo poštivanje potrebne higijene penisa. Razgovarajte s tinejdžerom da je proces rasta njegovih genitalija apsolutno prirodan, a također ne zaboravite reći o mogućem erekcijom i povećanju seksualne želje.

Naš savjetnik Elena Lukjanenko, dječji psiholog, obraća pozornost psihologiji tinejdžera: "Adolescentno razdoblje je razdoblje proturječja, kada je vrlo teško i ponekad nemoguće postići dogovor s djetetom. U slučaju sukoba, pokušajte se ne raspravljati s tinejdžerom, bez obzira koliko vam je teško. Nema potrebe vikati definitivno uzdah, ramenima, pokazati da ste ljuti, to nije potrebno uvjeriti, zapovijedaj, da se zakune - ova taktika nikad ne radi, ali samo pogoršava prosvjed. Tinejdžeri prestanu biti nepristojni i nepristojni kada vide kako je nedjelotvorno privući vašu pažnju. Zato ostanite neutralni, nemojte odgovoriti, odbijte nastaviti razgovor dok je dijete nepristojno i, najvažnije, uvijek pokušavajte reagirati na ovaj način. "

Također u adolescenciji, roditelji imaju još jedan važan zadatak: održavanje režima dana i pravilnu prehranu. Naravno, tinejdžer se osjeća već gotovo odraslom osobom i stoga se pobunio protiv "bebe" navike ranog posteljice. Međutim, živčani sustav djeteta, u svezi s hormonskim promjenama, doživljava pretjeranu ekspanziju i bez nedostatka sna, stoga je važno zapamtiti da je odmor u dovoljnoj količini nužan za mlade pobunjenike, kao i prije.

Tinejdžer također počinje širiti i količinu "štetnosti" u svom izborniku, ignorirati prisiljavanje svakodnevnog punog doručka, ručkova i večera. Među vihorom komuniciranja s prijateljima i učitanim rasporedom treninga, napast da se presresti nešto na bijegu i žuriti oko njihova posla je sjajno, ali to se treba izbjegavati. Roditelji su važni pratiti prehranu djeteta, jer rastućeg tijela vitalno je važna prehrana, a ne jedan sendvič.

Naravno, adolescentno razdoblje je prilično teško vrijeme, kako za odrasle dijete tako i za roditelje, ali to se ne može izbjeći. Uzmi saveznike ljubav, steknite strpljenje, zalihe za razumijevanje i zasigurno ćete ovo razdoblje zajedno doživjeti, sretno i bez nepotrebnih pogoršanja.

Higijena djevojaka, djevojaka, žena

TEMA: Higijena djevojke, djevojke, žene. Higijena menstruacijskog razdoblja. Higijena seksualne aktivnosti

Higijensko obrazovanje djece od ranog doba, kao i njihovi roditelji, služi kao sredstvo za sprječavanje upalnih bolesti genito-urinarnih organa. Seksualno odgoj ima važnu ulogu u rehabilitaciji djevojaka koje pate od menstrualnih disfunkcija.

Higijena djetinjstva. Od rođenja djevojke, trebate slijediti dodatna pravila kada se brinete za nju. Uglavnom, to se odnosi na brigu o genitalijama. Za održavanje čistoće u genitalije nježno isperite toplom vodom svaki dan s neutralnim deterdžentom u smjeru od naprijed prema natrag (da ne bi sadržaj rektuma u vaginu), mekom krpom.

Posebna se pozornost treba posvetiti sprečavanju infekcije. Obično ove bolesti prenose bolesne majke, ako spavaju s djecom ili kada pranje djece slabo oprane ruke. Također je opasno koristiti zajedničke ručnike, spužve itd.

Opća pravila higijene svode se na ispravnu i racionalnu prehranu, uzimajući u obzir značajke fizičkog razvoja. Potrebno je naučiti djevojku na vrijeme da isprazni crijevo i mjehur, jer prepunjavanje tih organa može dovesti do promjene u normalnom položaju maternice.

Djevojke bi trebale izbjegavati teške fizičke poslove.

Djevojke od odjeće i obuće ne bi trebale ometati kretanje i spriječiti normalno disanje, cirkulaciju krvi. Kako bi spriječili iritaciju genitalija, djevojka mora svakodnevno mijenjati donje rublje.

Od velike važnosti je zagušenje djevojaka u školi. Prepunjavanje ne utječe samo na opće zdravstveno stanje, već također može uzrokovati nepravilnosti u menstrualnom ciklusu.

Cijeli higijenski obrazovanje djevojčica treba provoditi kod kuće ili na recepciji u dječjem liječniku - ginekolog, babica, učenici mogu biti uključeni u koledž, radeći u teen centara za planiranje obitelji usluga, kao iu provedbi programa zdravog načina života i valeology.

Higijena djevojaka tijekom puberteta.

Rast spolne piloze, aktivacija lojnih i spolnih žlijezda zahtijeva veću pažnju na poštivanje čistoće kože i sluznice. U adolescenciji, pažljivije nego u djetinjstvu, djevojka se mora pridržavati pravila higijene genitalija.

Sukladnost s pravilima opće i intimne higijene prostire se na područje prsa i pazuha. U adolescenciji znojne žlijezde aktivno djeluju. Ako se ne promatra higijena, može doći do njihove blokade, nakon čega slijedi vrlo neugodan miris. Stoga, dva puta dnevno, ujutro i navečer, trebate se tuširati. Korištenje samo dezodoransa, aromatiziranih higijenskih salveta i salveta nije izuzetno poželjno.

Jačanje fiziološke leukoreje tijekom puberteta uzrokuje češće pranje, koristeći posebna sredstva za intimnu higijenu s neutralnim okolišem. I često pribjegavaju upotrebi panty linijski brodovi, kao i vaginalni iscjedak, gomilaju se na vanjske genitalije ili donje rublje izazvati iritaciju kože, svrbež, i vezanost mikroorganizama može izazvati pojavu upalnog procesa.

Adolescentne djevojke nemate menstruaciju, isperite vanjski genitalni organi s tekućom vodom treba biti najmanje 1-2 puta dnevno.

Higijena menstruacijskih djevojaka.

Potrebno je djevojkama objasniti bit manifestacije menstrualnih i higijenskih pravila tijekom menstruacije, o razlici među spolovima, o fiziologiji ženskog organizma, o dojenju. Prvi mjeseci obično počinju od 12 do 14 godina. Ovaj događaj je iznimno važan, kako iz biološke tako i psihološke točke gledišta. Svaka djevojka treba provesti takozvani kalendar menstruacije, tj. Zabilježiti vrijeme početka, trajanje i intenzitet menstruacije.

Dolazak mjesečno može zahtijevati promjenu u režimu dana: trebali biste duže spavati, izbjegavati stresne situacije i "strašne" filmove, priče. Preventivni i kurativni učinci su fizičke vježbe.

Opterećenje na dan menstruacije treba biti ograničeno, napetost trbušnih mišića, udara, skokova i prijem snage isključeni, poželjno u skupinama s smanjenom tjelesnom aktivnošću. Ako je tolerancija treninga loša ili tijekom patološkog razdoblja u mjesecu, djevojke su u potpunosti oslobođene nastave odlukom učitelja, školske sestre, školskog liječnika ili pedijatrijskog ginekologa.

Tijekom menstruacije Posebnu pozornost treba posvetiti intimnoj higijeni. Ovih dana, genitalije su posebno osjetljive na infekciju zbog nekog smanjenja obrane tijela. Krv je idealno okruženje za život i reprodukciju bakterija. U ovom trenutku, pažljivo operite eksterni genitali 2-3 puta dnevno s tekućom vodom pomoću različitih intimnih higijenskih proizvoda.

Za bolje pranje pod tušem, za kupanje i posjet kupka ne bi smjela biti. Prvo se operira vanjska genitalija, zatim koža bedara i, naposljetku, područje anusa. Posteljina se mora mijenjati svakodnevno.

Duhiranje vagine se ne preporučuje, osobito tijekom menstruacije, budući da rodnica ima svoju kemijsku mikrookolišu koja štiti unutarnje genitalne organe od patoloških učinaka mikroorganizama.

Tijekom menstruacije preporuča se korištenje posebnih jastučića i tampona. Popularnost intravaginalnih (vaginalnih) tampona povećava se. Također ih koriste zrele žene, odrasle na istu higijensku tradiciju i vrlo mlade djevojke. Što se tiče korištenja tampona u djevica, po mišljenju P. Pendergrass (1991), u nedostatku anatomskih abnormalnosti strukture himena, ne postoji prepreka za korištenje tampona. Korištenje tampona ne dovodi do promjene u omjeru kiselina-baza u menstrualnim danima.

Korištenje tampona, kao što pokazuje autora, ne uzrokuje promjene u normalnim menstrualnim dana vaginalne mikroflore. Korištenje tamponi nema utjecaj na lokalnu imunost, ne uzrokuje bolesti grlića maternice, ne uzrokuju promjene u menstrualnog ciklusa parametrima i ne uzrokuje razvoj genitalija endometrioze. Do dobi od menarhe (12-14 godina), većina djevojaka himen ima kružni oblik i rese, meke rub, promjer rupe gimenalnogo doseže 1,5-2 cm za usporedbu. - Maksimalni promjer aplikator tamponi „Tampax” je 1,3 cm. Kada se impregniraju s menstruacijskim sekretima, tampon se povećava duljinom, a ne širinom. U danima menstruacije povećava se himenalno otvaranje, a himen ima veću mogućnost produljenja. Prije nego što počnete koristiti tampone, trebali biste pročitati upute, a ako nešto nije jasno, potrebno je vidjeti stručnjaka. Tampon se ubrizgava čistim, svježe ispranim rukama 3-4 sata. U tom slučaju, zapamtite vrijeme umetanja tampona.

Međutim, imajte na umu da sve, čak i najmoderniji brodovi i tampone natopljene menstrualnog toka nakon nekoliko sati postati ne samo izvor neugodnog specifičan miris, ali i mjesto aktivnog rasta bakterija. Stoga je preporučljivo mijenjati jastučiće i tampone najmanje 3-4 puta dnevno u kombinaciji s pranje genitalija i bedara 2-3 puta dnevno.

Trenutno su djevojke zainteresirane za seksualne odnose, često mnogo aktivnije od mišljenja roditelja. Međutim, sve žene reproduktivne dobi nemaju potrebna znanja o higijeni seksualnog života.

Neki dijelovi spolnog odgoja trebali bi početi s djetinjstvom:

za mlađe učenice - higijenu genitalnih organa;

za djevojke iz srednje i stare školske dobi, anatomiju i fiziologiju reproduktivnog sustava, pripremu za menarhe, fiziologiju reproduktivnog sustava, trudnoću, psihologiju odnosa spolova;

za djevojke srednjih škola dobi nastavnim temama kao što su kontracepcija, etike i psihologije spolnih odnosa, priprema za majčinstvo, prevencije spolno prenosivih bolesti, anatomije i fiziologije spolnih odnosa.

Djevojke moraju znati da uporaba steroidnih kontraceptiva ne štiti od spolno prenosivih bolesti, dopušteno je koristiti vaginalne tampone (možete djevice); potrebno je znati najpovoljnije vrijeme za koncepciju, znati trajanje menstrualnog ciklusa, tj. održavati menstrualni kalendar.

Najučinkovitiji u seksualnom obrazovanju individualnih ili grupnih intervjua liječnika ili psihologa, knjiga, filmova i TV filmova, predavanja, praktične nastave u školi, koje provode liječnici. Potrebno je govoriti o opasnostima pušenja, pijenja alkohola, ranoj početku seksualne aktivnosti. Dakle, zadaci seksualnog odgoja uključuju:

davanje informacija o anatomskoj strukturi i funkcioniranju ženskog i muškog reproduktivnog sustava;

razvoj vještina za pravilnu higijensku skrb za djevojčinu vanjsku genitalije, uključujući i za vrijeme menstruacije;

informacije o glavnim akutnim i kroničnim bolestima ženskog reproduktivnog sustava, uzrocima njihova nastanka, kao i metodama prevencije;

stvaranje pozitivnih reproduktivnih stavova, proučavanje različitih načina za sprečavanje neželjenih trudnoća;

poznavanje načina širenja, moguće posljedice i metode sprečavanja spolno prenosivih bolesti, uključujući HIV infekciju;

psihološku i seksološku pripremu djevojke, budućem spolnom partnerstvu, informacije o fiziološkim i psihološkim razlikama u spolovima, različitim vrstama seksualne aktivnosti, seksualnoj orijentaciji, higijeni intimnog života.

Higijena žena u klimatskim uvjetima. Sukladnost s higijenskim pravilima tijekom cijelog života ključ je za siguran tijek klimakterijskog razdoblja.

Velika prednost za tijelo je opći brisanje s vodom na sobnoj temperaturi, toplim kupkama (35-37 ° C), ostati na svježem zraku. Lagane tjelesne vježbe, posebno za žene koje se bave mentalnim radom, pridonose blažem klimakterijskom sindromu. Veliku pozornost treba posvetiti čistoći kože, posebice genitalija. Svakodnevno higijensko pranje s toplom vodom i sapunom trebalo bi postati navika.

Higijenski zahtjevi u starijoj dobi i starosti ne razlikuju se značajno od onih u prethodnim razdobljima ženskog života.